Eu li um comentario sobre este metodo em um tópico e resolvi pesquisar sobre ele, achei muito interessante então ai esta o que encontrei,gostei muito do fato de ter que superar a carga anterior em cada exercicio: Dogg Crapp: O seu criador Dante Trudel é um bodybuilder amador que nunca chegou a competir seriamente, contudo sempre teve um grande interesse na teoria por detrás deste desporto. Certa altura há mais de meia década atrás andava num fórum apenas visitado pela elite do bodybuilding,