Caioo! 0 Postado Junho 9, 2009 às 18:07 Compartilhar Postado Junho 9, 2009 às 18:07 Fala gente, beleza? Então, é o seguinte: Eu vou ter duas semanas de férias e quero fazer um treinamento abc2x. Como vou dormir pra kralho e continuar comendo igual um animal, deduzo que vou crescer mais, não sei. Vou testar. Mas to com uma dúvida: Faço 2x ao dia, ou 1 vez soh? Por exemplo: Faço peito de manha e tricips a noite num dia; costas de manha e biceps a noite, coxas de manha e ombros a noite; ou faço peito e tricips a noite soh, costas e biceps soh a noite, etc... Qual a opinião de vcs? Valeu ae, fikem com Deus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterKill 0 Postado Junho 9, 2009 às 21:17 Compartilhar Postado Junho 9, 2009 às 21:17 Somente uma vez! Não vai ser mais horas de academia que vão lhe fazer crescer, mais sim um bom descanço e uma otima alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Junho 10, 2009 às 01:00 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 01:00 aproveitar o topico: abc 2x é sem folga entre a-b b-c e quando termina o C volta pra A, tendo apenas um dia de folga na semana? ow eu que interpretei errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 10, 2009 às 01:08 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 01:08 Não cara, faça apenas um treino por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Alex 3 Postado Junho 10, 2009 às 01:11 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 01:11 aproveitar o topico: abc 2x é sem folga entre a-b b-c e quando termina o C volta pra A, tendo apenas um dia de folga na semana? ow eu que interpretei errado? Sim é assim mesmo e não duas vezes ao dia. Eu acho que faze duas vezes ao dia não é legal não, melhor mesmo é faze do jeito tradicional. Abraços,bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Junho 13, 2009 às 03:41 Compartilhar Postado Junho 13, 2009 às 03:41 Não há como avaliar treinos, o que é bom pra você pode ser ruim para outro. Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados