[Dúvida] Barriga Inchada X Aeróbico X Bulking

[RealG 1]

Triste dúvida cara, também tenho isso um pouco...

Meu instrutor manja bastante, é um cara que gosta de ler e sabe bastante coisas...

Ele me disse que tem isso também, e ele é só cortar o açúcar e farinha branca que já era...

No meu caso, pode ser a intolerância a lactose que faz isso (pois eu tomo leite desnatado, não sinto incômodo algum.. ), mas acho que é por causa de comer farinha branca mesmo ...

OBS: Pão integral geralmente a maioria deveria ser "pão de forma NORMAL" pois o ingrediente que vem primeiro é farinha enriquecida com ferro e etc.. o que não é o certo!

Mano eu tomo 750 ml de leite por dia , vou dar uma alterada na minha dieta e vou diminuir bastante a ingestão de leite, creio eu q nao seja ele cara pois nao tenho sintomas algum de intolerancia (a nao ser o inchaço).

Acho q vou ser o cara mais feliz da terra no dia q eu conseguir desvendar esse misterio hahah q porra mais chataaa bixo

[andreykot 3]

Muito cara, igual eu, meu BF não está no mais baixo, porém não tá alto, no sentido de que eu poderia ver os ABS já se tivesse pouca barriga com meu % de BF!

Triste :x

[RealG 1]

o pior é isso , sou magro e to carregando a barriga ai comigo , so aquela parte inferior , horrivel

[planeta 5555]

o que me incha

carbos, queijos, leite.

Editado Abril 16, 2013 às 03:02 por planeta

[RealG 1]

mas msmo inchando durante o bulck tu permanece com a ingestao deles ?

[dogwhisperer 34]

Triste dúvida cara, também tenho isso um pouco...

Meu instrutor manja bastante, é um cara que gosta de ler e sabe bastante coisas...

Ele me disse que tem isso também, e ele é só cortar o açúcar e farinha branca que já era...

No meu caso, pode ser a intolerância a lactose que faz isso (pois eu tomo leite desnatado, não sinto incômodo algum.. ), mas acho que é por causa de comer farinha branca mesmo ...

OBS: Pão integral geralmente a maioria deveria ser "pão de forma NORMAL" pois o ingrediente que vem primeiro é farinha enriquecida com ferro e etc.. o que não é o certo!

Dúvida cruel msm, caras

Mas cortando açúcar e farinha branca já é um grande passo p não "embarrigar" tanto no bulk.

E isso tem funcionado bem pra mim

[planeta 5555]

kkk, se eu como pizza com queijo e catupi e ainda bebo refri, parece que ganhei uns 3 kg

as vezes como, ngm é de ferro né

[RealG 1]

a Dextrose pode influenciar nessa barriga tb ???

[Rodrigo Souto 338]

Comecei a consumir 100 g de aveia por dia o que da uma quantidade bacana de fibras o que também não é totalmente digerível... e desde então percebo que meu estomago está dilatado!

[RealG 1]

eu estava consumindo 30 g de manha 30 g a tarde 30 g depois do treino e 30 g antes de dormi , retirei quase tudo e deixei so na parte da manha agora , vamo ve agora