8 Meses De Treino(bah)

[Visitante germusculo]

pow grande evolucao kra

ganho volume e abaixo o BF...parabéns aew!

[slicer2k 1]

cara eh reflexo se tu notar cada posição dele que estar fica diferente e apenas um reflexo

lol, eu reclamando que não to vendo muita mudança e tem nego achando que eu usei photoshop, hauahuaue, acho que eu to ficando cego então.

mas respondendo, usei o photoshop para reduzir/agrupar as fotos. esse efeito é eu acho q ficou assim pq são duas lampadas, dai ficou tipo um campo de futebol, com 2 sombras refletidas por cada uma.

Bons resultados, viu? Parabéns!

Ah! o cabelo cortado ficou bem melhor...

brigadu gatinha =] agora que eu não deixo crescer mais msm! =* ps.: quer tc?

[Visitante germusculo]

eh tipow

acho q to com o msmo problema q vcv kra

parece q tbm n to crescendo mais

aeUHAEhuaeUHAe

[Rafael Rossi 0]

Pooo melhoro bastante velho resultados bem aparentes parabens velho ;D

[Rafael_nl 36]

eh tipow

acho q to com o msmo problema q vcv kra

parece q tbm n to crescendo mais

aeUHAEhuaeUHAe

Reveja sua dieta então...

[Magro.Boy 10]

ctz bons ganhos

PARABENS

[rayann 3]

ahuauh eu lembro de vc, com esses cabelaozao ai...

claro q teve ganhos cara, de tempo ao tempo!

[FabioPs 0]

ótimos ganhos do pescoço pra cima huahuahu zuera

seco e ainda pego massa ta reclamando doque ?

abs

[slicer2k 1]

eh tipow

acho q to com o msmo problema q vcv kra

parece q tbm n to crescendo mais

aeUHAEhuaeUHAe

ótimos ganhos do pescoço pra cima huahuahu zuera

seco e ainda pego massa ta reclamando doque ?

abs

é... to reclamando que não ta evoluindo como antes...no início parece que veio massa rapidão...aumentava os pesos toda semana... agora tem 2 meses que eu não saio dos 30kg no supino, já fui a 32 voltei a 28 e agora to com 30 de novo. foda...

[Rafael_nl 36]

é... to reclamando que não ta evoluindo como antes...no início parece que veio massa rapidão...aumentava os pesos toda semana... agora tem 2 meses que eu não saio dos 30kg no supino, já fui a 32 voltei a 28 e agora to com 30 de novo. foda...

É normal estagnar cara, talvez seja a hora de tu remontar tua dieta, teu treino, inovar, usar bi-set, tri-set, drop-set, pré-exaustão, buscar novos métodos pra dar um estímulo diferente ao músculo...