tutano007 0 Postado Junho 6, 2009 às 22:30 Compartilhar Postado Junho 6, 2009 às 22:30 Boa Noite! Tenho 20 anos e sempre fiz musculação para hipertrofia, treino a quase 2 anos e obtive bons resultados, mas agora quero fazer aeróbico agora para perder o excesso de gordura na parte abdominal perdendo o mínimo possivel de massa magra e tenho duas dúvida sobre os exercícios aeróbicos, em particular a corrida. Pq o aeróbico começa queimando gordura e depois pq passa a queimar massa magra ? Eu não consigo enteder como é feita a queima na hora do aeróbico, por exemplo, comi um pão com frango e depois de um tempo fui fazer uma corrida, a queima de gordura começa pelo que ja ta alocado no organismo e depois passa para as refeições mais recentes? a queima acontece pelas refeições mais recentes? mas ai a teoria de fazer aeróbicos em jejum seria válida. Desculpe, as perguntas parecem ser meio estúpidas, mas é pq o material que eu achei é mto específico e nao entendi nada. abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coronha 54 Postado Junho 6, 2009 às 23:54 Compartilhar Postado Junho 6, 2009 às 23:54 amigo, tem muita coisa para vc ler, pesquisar e sanar suas dúvidas.. então pesquisa.. abçss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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