75Kg 6% Bf Natural , Objetivo 80Kg

[vinicius_vas 40]

500kcal a mais é bulk cara.

Meu deus cara se crio um topico falando que era possivel ganhar massa sem bulkar "bulkando" ham?

O shape ta bacan mais você fez algum exame para saber se era 6% ?

Ele disse sem ganhar gordura. Não sem bulkar.

E realmente, acho que ninguém que tenha o mínimo de conhecimento discorda quanto a possibilidade de crescer seco...

ps: estudem português pelo amor de deus, depois falam que marombeiro é burro.

Editado Abril 10, 2013 às 20:26 por vinicius_vas

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Po cara, parabens ai velho, de boa, muito legal isso.
contei pra todos aqui da minha familia, todos acharam muito surpreendente e pediram pra te dar os parabens, queriam falar com você pessoalmente se possivel para lhe parabenizar.
disseram também que na festa de natal irão contar para os parentes mais distantes e no ano novo lançarão baterias de fogos com seu nome.
contei esse seu feito também para alguns outros parentes mais próximos, reagiram tal qual minha familia, pediram seu endereço para mandar cartões e mensagem de parabenização.
meus amigos não acreditaram quando eu disse que conhecia o dono desse feito tão imenso, sério, ficaram todos de boca aberta, disseram que farão seu nome ecoar por anos e anos.
quando os vizinhos ficaram sabendo do feito, ficaram todos boquiabertos, quiseram saber quem é você, pediu se, caso você tiver tempo, é claro, de poderia passar aqui para receber presentes, congratulações e apertos de mãos.
com o esparrame da sua noticia, um grande empresario da região decidiu te contratar como presidente da empresa graças a esse seu surepreendente feito e ao mesmo tempo um grande acionista internacional quer patrocinar shows para você para palestrar e ensinar todos a fazerem igual para que o mundo seja um lugar melhor.
você não só está famoso aqui na região quanto aí mas também em todas as partes, todos sabem quem é você graças ao rápido esparrame da notícia, prefeitos de todas as cidades estão pendurando faixas, balões, teleféricos, instalando aparelhos de som, tudo o que possa fazer seu nome vibrar para ver qual cidade te consagra mais por esse seu feito magnifico.
aqui na minha cidade mesmo cada rua terá seu sobrenome a partir da próxima gestão da administração municipal.
muitos países que antes viam o brasil com maus olhos, agora, graças ao seu feito, vêm o brasil como um exemplo, como uma nova capacitação, os grandes sortudos que sabem sobre você diz "ei, aquele cara é brasileiro" e todos replicam imediatamente "é! é! é! o brasil é um bom lugar".
Graças a isso o turismo aumentou no brasil, todos vieram para cá graças a você, a entrada de moedas internacionais foi grande fazendo as bolsas e ações brasileiras decolarem e assim o brasil se tornou o pilar para solução da crise mundial. Graças a isso somos bem vistos e, claro, somos a maior potencia economica do mundo.
todos os madeireiros se comoveram com seu feito e decidiram parar de explorar a amazonia para que o mundo viva mais e mais.
o caos por conta do presidente negro nos estados unidos foi cessado graças ao fato do brasil ser o lider economico mundial, uma vez sendo um país de varias etnias, todos passaram a aceitar as diferenças com amor no coração.
o papa mandou todos os seus representantes pelo mundo falar sobre seu nome e sobre seus feitos para que a palavra sobre vossa pessoa chegue aos ouvidos de cada criatura que ande sobre a face desse planeta.
Também, graças ao seu feito, decidiram cessar os experimentos com o LHC já que a origem do universo se torna sem importancia perto da magnitude desse seu ato.
Os Maias voltaram de andromeda e disseram que como existe um humano tão magnifico vivo eles iriam dar a chance de nós sobrevivermos em 2012, contaram então sobre o que poderia causar o fim do mundo, e todos os lideres de todas as nações, inspirados nesse seu feito, estão tomando providencias para que não ocorra.
a magnitude desse seu feito acabou até com o magnetismo que expulsou o corpo celeste alfa que habitava a órbita da terra.
Em nome desse seu feito, Akira Toryama resolveu continuar com as sagas de dragon ball, desta vez com um personagem dedicado a você.
Willian Bonner e Jô Soares ao se despedirem toda noite mandam uma saudação para o Brasil e uma somente para você.
Continue sempre assim, essa pessoa linda, maravilhosa, esforçada, inspiradora, magnifica, espitufenda, criativa, etc. E continue sempre fazendo atos como estes que o mundo será cada vez mais um lugar melhor para se viver.

[Rafael_nl 36]

Irmão, parabéns pela evolução e dedicação. Resultados excelentes, muita gente que cicla não tem o shape que você tem.

Poste fotos, seu tamanho é coisas afins.

Meu deus cara 24kg uma pessoa ganha em 2 anos é não em 5 então o tempo que você demorou foi ridiculo comparado ao tanto de massa desculpa mais a realidade é essa.

Falando merda mais uma vez, tu é o rei das pérolas.

[NewMonster 12]

Para ae ne mano, o cara ganhou 24kg de massa independentemente do tempo que levou.....So pra constar q ao decorrer do tempo vai ficando cada vez mais dificil ganhar mm....é tao dificil elogiar uma pessoa assim?

Parabens ae cara!Otima evouluçao!!!

[lion94 56]

excelente resultados irmão, parabéns

tens fotos com 1/2/3 anos de treino?

Editado Abril 10, 2013 às 21:35 por lion94

[matraca 46]

Para ae ne mano, o cara ganhou 24kg de massa independentemente do tempo que levou.....So pra constar q ao decorrer do tempo vai ficando cada vez mais dificil ganhar mm....é tao dificil elogiar uma pessoa assim?

Parabens ae cara!Otima evouluçao!!!

Quem disse que eu não elogiei o shape do cara ta muito foda para quem é natural.

Se ele é mesmo natural o shape dele e muito mais muito grande, tudo reflexo do esforço dele, dieta, treino é descanso.

[FrangoSemPena 39]

bom shape mano, mas e as pernas, estão no mesmo nível ?

Durante esses 5 anos as cargas progrediram bem ?

[paredao 35]

bom shape mano, mas e as pernas, estão no mesmo nível ?

Durante esses 5 anos as cargas progrediram bem ?

As pernas tao bem definidas, mais falta volume, to focando bem nelas agora .....porque no comeco dedicava mais parte superior , eu odiava academia, era um dos que falavam que nunca ia fazer ate comecar a fazer mesmo ....

e em relacao a pesos progrediu, mais no seu tempo ne , nunca fiz nada mirabolante pra aumentar, sempre treinei com foco na subida e descida e principalmente a mente nos exercicios ......sentir ele mesmo trabalhando .........lembro do dia de qdo eu comecei com so a barra no supino e rosca scott sem nada de peso e hoje to fzd supino 40-40 sozinho com 8 rep bem feitas e segurando na descida, nao e muito ..mais acho que e o necessario pra mim conseguir a hipertrofia hoje

[vinicius_vas 40]

Gabriel De Souza Menezes

Quer uma medalha por pensar que é engraçadão ou por não ter criatividade? (Já vi esse texto em outro tópico, pelo menos o primeiro parágrafo é igual)

[matraca 46]

Gabriel De Souza Menezes

Quer uma medalha por pensar que é engraçadão ou por não ter criatividade? (Já vi esse texto em outro tópico, pelo menos o primeiro parágrafo é igual)

Sim ele e o grassado da turma, tambem ja vi inumeras vezes esse texto.

@topic.Mano o seu shape ta foda você provavelmente não ganhou quase nada de gordura por nem sempre cumprir as 500kcal a mais da dieta é consequentemente demorado mais para vim os resultados mais sua carcaça ta em um nivel foda para quem é natural.