Guia De Nutrição Para O Fisiculturismo

[Andre Pajé 317]

Parabéns Ruan

essas informações sao aquelas que os mais afixionados tem guardados nos xerox em casa e muitos aqui acho que nao tiveram contato com elas ainda, mto legal vc estar viabilizando isso aqui!

Mto bom contar contigo ai nesse universo da maromba!

Galera, todos nós juntos tenho certeza que fazemos o melhor forum do brasil!

andré

[Travis Bickle 6]

Estou boquiaberto dos usuários do fórum não terem conhecimento sobre este Guia! Este manual é um tanto quanto antigo, porém com informações atualizadas.

Segue o link para o download completo deste guia:

Guia de Nutrição para o Fisiculturismo

** Arquivo em .pdf

Abraços e bons ganhos.

[brunoow 13]

Ja tinha lido, mas um otimo topico!

[Bizzo 2]

Demorei um pouquinho, mas, tudo aí faz sentido.

Ótimo tópico, Ruan!

[Sávio Henrrique 0]

muito bom sempre estou nesse forum mais numca me cadastrei mas aprendi muito com ele obrigado a vcs por compartilhar as coisas q vcs compartilhan conosco e força na batalha q numca acaba aew vlw .

n sei se vcs ainda esta no forum pq li um post seu falando q ia sai mais espero q vc NAO sai gosto muito de vc e pesso se por acaso ler isso q refrita na sua mente uma nova janela para continuar aqui muito obrigado pelos artigos q vc compartilha conosco aqui vlw.