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Como Você Se Motiva?


Helio Vogas

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Falta de motivação torna impossível o alcance do seu corpo ideal.

Motivação é o que nos faz dar o máximo na academia (o pré-treino ajuda alterando nossa bio-química para uma energia extra), também nos faz seguir nosso plano de nutrição e evitar o consumo excessivo de álcool e outras substancias que aumentam o catabolismo.

Saber se motivar é essencial para o sucesso a longo prazo por isso escrevi um artigo sobre motivação aqui.

Espero que gostem!

Bom treino,

Hélio Vogas

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Quando eu estava gordo, todos os dias quando despertador ligava as 5:45 eu pensava comigo mesmo "ou eu tiro minha bunda da cama e vou para a academia ou vou continuar gordo". Em dois meses e meio fui de 45 pra 20% de bf e de 96 pra 77kg de peso, só com dieta e treino. Hoje estou com 14% de BF e peso variando entre 86 e 88kg dependendo do que consumi no dia anterior.

Acredito que a motivação tem que vir de dentro da pessoa "quem quer arranja um meio, quem não quer arranja uma desculpa"

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