Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Exemplo De Dieta


Posts Recomendados

  • 1 mês depois...

Publicidade

  • 2 semanas depois...
  • 1 mês depois...
Parabéns pelo tópico cara!

Gostaria que me desse uma dica aqui,

no pós treino, eu comeria pão com o que?

Queijo? Tomaria suco também?

Da uma ajuda!

abraço

tenta meter um shake ai com whey + malto ou dextrose, e uns 45 minutos depois uma refeição sólida... cara é o que mais tem no fórum, vamo dar uma pesquisada ai.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas.

JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio.

Não quero tomar suplementos por enquanto.

Abraço

hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães..

espero ter ajudado e não estar errado..

abraço!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

hmmm.. então coma o mais rápido possivel, pode mandar um pão branco mesmo com frango e um suco, ou então faz uma vitamina! tem várias opções, o ideal mesmo é uma refeição reforçada e bastante rica: ovos, frango, batatas, pães..

espero ter ajudado e não estar errado..

abraço!

Obrigado ae cara.

Pelo que li a respeito, você não está errado!

Abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...