2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Saintgraal 3455]

Porra 70kg no OHP ? show de bola as cargas SG.

Bom dia ;D

30 cada lado lol, 1 rep foi!

E a pergunta que nao quer calar: saint ainda ta broxa? Kkkkkkk

toooooooooooo meia bomba

mas ainda da pro gasto HAUHAUHAUHUAHUAHUAH

to no 27º dia de tpc

tamox também é broxante, a hora que ele sair , creio que tudo melhore

baga, ta com shape legal em, torneadinha hmmmmmmmmmm

parabens!

Kct, 70kg no militar??

sim sim, preciso filmar isso fellas

vou por no meu topico de videos

Porra 70kg no desenvolvimento? Tá monstro em SG

so as cargas lol, o shape, ta zoadao, vou ver se coloco umas fotos!

saint é galudão

galudo 4ever

clube dos galudão.

sem testo eu levanto um carro, com testo da pra tentar um caminhão talvez

As cargas do saint são muito cabulosas oO! Eu tentando fazer bench com 40x40 já quase morro rsrs!

a brother, uma coisa que eu nunca quis deixar mole foram as cargas, eu não abaixo nem a pau!

Quer nada né? kkkkkkkkkkkkk

BOM DIA SG !

bom dia miguxinho!

relatando: 08/10/2013

nem fui treinar hoje

27º dia de TPC - 4º semana

me restam mais 9 dias de 40mg tamox, ai eu encerro o protocolo TPC. Logo depois correrei atrás de um medico pra conseguir os seguintes exames:

lh, fsh, tsh,( t3 , t4 , testo) livre e total, estradiol, prolactina, estrona, hmograma completo, cortisol, colesterol total, hdl, vldl, ldl , tgo, tgp , gama

Editado Outubro 8, 2013 às 13:12 por saintgraal

[bagaceirababy 36]

Pois é, morra de inveja do meu abdomen V shape que vc não tem HIEUHEUIHEUIHEUIEHUIEHUIEH

Essa foto ai foi resultado de duas semanas de dieta sem glúten e sem lactose. E nada de processados tb... mas como eu adoro um queijinho, e tbm a quinta do churrasquinho (com direito a uma cerva) dps da aula, não durou muito. Mas eu ainda to tentando né, pq enfim, os resultados valem a pena...

Eu ia postar uma de corpo inteiro no perfil que eu coloquei até um salto pra levantar a bundjeeenha e talz mas ficou parecendo foto de anuncio de acompanhante HUIEHUIEHUIEHUIEHUIEH

E eu sou uma moça recatada de família e não coloco essas coisa na net não

Tai minha dica, se vc quer secar mesmo, arrancar suspiro de todas as gata na aula prática de natação da faculdade passe uma semana fazendo uma dieta estilo paleo e veja a magica acontecer LOL

[Saintgraal 3455]

Pois é, morra de inveja do meu abdomen V shape que vc não tem HIEUHEUIHEUIHEUIEHUIEHUIEH

Essa foto ai foi resultado de duas semanas de dieta sem glúten e sem lactose. E nada de processados tb... mas como eu adoro um queijinho, e tbm a quinta do churrasquinho (com direito a uma cerva) dps da aula, não durou muito. Mas eu ainda to tentando né, pq enfim, os resultados valem a pena...

Eu ia postar uma de corpo inteiro no perfil que eu coloquei até um salto pra levantar a bundjeeenha e talz mas ficou parecendo foto de anuncio de acompanhante HUIEHUIEHUIEHUIEHUIEH

E eu sou uma moça recatada de família e não coloco essas coisa na net não

Tai minha dica, se vc quer secar mesmo, arrancar suspiro de todas as gata na aula prática de natação da faculdade passe uma semana fazendo uma dieta estilo paleo e veja a magica acontecer LOL

eahuaehueahueaheauheaueah

pode crer, like a paleodiet mesmo eim?

putz, belos resultados pra 2 semanas baga!

vou esperar eu normalizar tudo aqui esse eixo e tal, meus hormonios....

meu objetivo continua o mesmo, limpar essa graxa aos poucos, sem perder 1g de musculo.

não importa quanto tempo isso demore saca?

nem ligo

ahuahauhuahuah

ahhh e quanto a arrancar suspiros das ninfas, eu não preciso!

que mina que não pira?

http://img19.imageshack.us/img19/3602/frentefull.jpg

eu preciso arrancar de uma só todos os dias e continuo fazendo isso mesmo broxa

sou o james dean da minha patroa

sqn , ta mais pra sr.barriga

Editado Outubro 8, 2013 às 14:51 por saintgraal

[bagaceirababy 36]

Saint, o lance não é fazer cutt

Eu continuei comendo as mesma quantidades, até mais, só que como vc meio que "desintoxica" dai dá uma secada né. (Não precisa nem de clembo LOL)

Tanto que eu sinto realmente a diferença quando eu volto a comer as porcaria...a barriga principalmente fica mais inchada saca

Agora, pra vc que come que nem uma besta prepare-se para as despesa$$$ e um pouco de trabalho pra planejar e preparar tudo...comer bem é um investimento

[Saintgraal 3455]

Saint, o lance não é fazer cutt

Eu continuei comendo as mesma quantidades, até mais, só que como vc meio que "desintoxica" dai dá uma secada né. (Não precisa nem de clembo LOL)

Tanto que eu sinto realmente a diferença quando eu volto a comer as porcaria...a barriga principalmente fica mais inchada saca

Agora, pra vc que come que nem uma besta prepare-se para as despesa$$$ e um pouco de trabalho pra planejar e preparar tudo...comer bem é um investimento

pode crer, tu basicamente retira os industrializados , lactose e gluten

isso ja da uma bela de uma diferença teoricamente, imagina na pratica

o duro é viver sem minhas bolachinhas

vou fazer isso hoje mesmo, em tpc que se fodas!

[Saintgraal 3455]

RELATANDO DIA 09/10/2013 - nada a relatar, apenas que estou no 28º dia de tpc, hoje não deu pra treinar, então tirarei 2off seguidos essa semana, amanha pretendo treinar pernas, sexta costas e sabado peito.

abraço!

[cassioramos.cr 1964]

pode crer, tu basicamente retira os industrializados , lactose e gluten

isso ja da uma bela de uma diferença teoricamente, imagina na pratica

o duro é viver sem minhas BOLACHINHAS

vou fazer isso hoje mesmo, em tpc que se fodas!

Saint, Saint... E essas bolachinhas??? Kd o espírito hardcore??? Kkkkkkkk

[Zanon ! 47]

Boa tarde SG, realmente tirando lactose e glúten da uma diferença ( carbos e gorduras) mas acho que não vai fazer diferença diretamente o gluten e a lactose em composição corporal.Mas sim por causa que a maioria dos alimentos com lactose e glúten contem bastante carbo e gordura.

[Matheus_ 309]

santo graaludo

saiu meu exame

Testo total: 3500ng/dl+*

*repetido e confirmado por duas vezes

Referência:

179-820 ng/dl

Testo livre: 1500pmol/L+

referência: 121 a 650pmol/L

SHBG: menor que 2,00 nmol/L

referência:

12-76 nmol/L

E2: 67ng/dl

referência: 12 a 51 ng/dl

[Saintgraal 3455]

santo graaludo

saiu meu exame

Testo total: 3500ng/dl+*

*repetido e confirmado por duas vezes

Referência:

179-820 ng/dl

Testo livre: 1500pmol/L+

referência: 121 a 650pmol/L

SHBG: menor que 2,00 nmol/L

referência:

12-76 nmol/L

E2: 67ng/dl

referência: 12 a 51 ng/dl

eitaaaa!

acho que deve ta mais sua testo livre

as vezes é o max que o lab publica, é permitido saca?

sei la ta alto pra caralho em...

ahuhauhauhaa

shbg ta bem baixo!

e2 controlado por enquanto, seus exames estão bons!

Boa tarde SG, realmente tirando lactose e glúten da uma diferença ( carbos e gorduras) mas acho que não vai fazer diferença diretamente o gluten e a lactose em composição corporal.Mas sim por causa que a maioria dos alimentos com lactose e glúten contem bastante carbo e gordura.

pode crer, mas esses dois (gluten e lactose) tem alguns estudos dizendo que embaça o shape mesmo

bom dia!

Saint, Saint... E essas bolachinhas??? Kd o espírito hardcore??? Kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bah cara, é foda.

ahuahuahauhuahuaa

relatando dia 09/10/2013 - PERNAS

seguinte, ontem eu fui resolver uns problemas a tarde, tirei a tarde livre do trampo, resolvi eles, e deu tempo de dar um treino.

agacho livre + extensora (superset)

3x5 - 112kgs (agacho)

1x6 - 82kgs (agacho)

3x20 - 75kgs (extensora)

RDL

3x12 - 52kgs

1x8 - 82kgs

leg press unilateral

2x10kgs

e foi só

abraço!

hoje 29/36 dia de tpc, me restam 7 dias

to mantendo o tamox em 40mg dia

libido parece estar melhorando, dando sinal de vida.

amanha pretendo ir treinar costas, e sabado peito como combinado.

fazer uns terras amanha GOGO

minha disposição anda zoada, ta foda acordar cedo, creio ser outro sintoma de low test, LOL

meu shape anda retido, mas ainda vou postar fotos do fim da TPC, e encerrar o ciclo

andei zoando um pouco a ingestão de proteina ontem e anteontem comi pouco.