SwcharzColleCluter 24 Postado Junho 5, 2009 às 00:25 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:25 EaE Galera, td bem? bom, primeiramente boa noite. é o seguinte, comprei um Hipercalórico ( GrandMass 3250 3kgs - BodyAction Titanium Series ) e uma Albumina ( Salto's - 1kg). Bom eu comprei este 'combo' para substituir 2 hórários em que eu não posso fazer uma refeição sólida. o 1º Horário é para substituir a refeição que procede o almoço e antecede o treino. ( 14:30) o 2º Horário é à noite às 20:30 hrs quando estou aki no trampo. bom, misturando os dois suplementos em um Shaker chego à estes números : ( 130g ) Hiper + ( 32g ) Albumina Valor Calórico : 604 kcal Proteínas : 57g Carboidratos : 87g Gostaria de perguntar se está de bom tamanho para substituir minhas refeições que, antes eram sólidas, pelo menos no quesito de não perder massa muscular. No quesito de Calorias ( pra este horário está bom 600kcal, ou está muito alto?)... vlw galera espero que entendam o princípio do post e me deem uma ajudinha ae. Obrigado a todos que comentarem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Junho 5, 2009 às 00:34 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:34 Ta beleza cara, refeição com bastante proteínas e carboidrato. Só precisa ver qual o tipo de carbo qe eh...pq se for malto ou dextrose é complicado, mais se for carbo complexo é tranquilo! Abraços e bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 5, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:39 Eu adicionaria pelo menos 30g de malto/dextrose. pra ajudar nisto que o bomberman falou sobre a qualidade do carbo. porque essa subtituição de sólida é complicado. porque se faltar carbo complexo você corre o risco de começar a catabolizar. até da uma sensação de falta de alimento nesta situação. pelo menos nos meus teste com uso de hipercalórico notei isso. no meu caso eu tomo dextrose em todas as refeições. e durante o treino ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SwcharzColleCluter 24 Postado Junho 5, 2009 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:40 Ta beleza cara, refeição com bastante proteínas e carboidrato. Só precisa ver qual o tipo de carbo qe eh...pq se for malto ou dextrose é complicado, mais se for carbo complexo é tranquilo! Abraços e bons ganhos! Acho que é Carbo Simples ='/ http://www.madrugaosuplementos.com.br/madr...igo_produto=229 da um look no site, e no próprio produto fala que tem Dextrose e Malto .... M2a tem Malto e dextrose, acho q EU deveria adicionar algum carbo complexo? acho q não tem Oo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Junho 5, 2009 às 00:42 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:42 dos site ai tem: "Fórmula rica em carboidratos complexos " Então negócio é testar amigo, tome some o hiper e albumina. se sentir uma "falta" de energia ou de comer algo mais energético. ai tente isso de adicionar uns 30g de malto pelo menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SwcharzColleCluter 24 Postado Junho 5, 2009 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:50 dos site ai tem: "Fórmula rica em carboidratos complexos " Então negócio é testar amigo, tome some o hiper e albumina. se sentir uma "falta" de energia ou de comer algo mais energético. ai tente isso de adicionar uns 30g de malto pelo menos Hum, vdd, entendi, eu estou tomando ja faz 1 semana, e não sinto 'falta' de energia não brow.... acho que não vai precisar.... Agradeço e fico muito contente pelas dicas e coment's. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Junho 5, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 00:56 E vitaminas e Sais Minerais...? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SwcharzColleCluter 24 Postado Junho 5, 2009 às 01:03 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 01:03 E vitaminas e Sais Minerais...? vdd eskeci de falar q mando 500g de vit. C tbm a cada refeição liquida dessas. rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Junho 5, 2009 às 02:11 Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 02:11 cara, se você mandar pelo menos um comprimido de um multivitaminico na refeição do almoço, ficaria legal sim. e não colocar apenas vit C. se não tiver as vitaminas eu nem tomaria, faria de tudo pra ter o meu almoçozinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SwcharzColleCluter 24 Postado Junho 5, 2009 às 21:11 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2009 às 21:11 cara, se você mandar pelo menos um comprimido de um multivitaminico na refeição do almoço, ficaria legal sim. e não colocar apenas vit C. se não tiver as vitaminas eu nem tomaria, faria de tudo pra ter o meu almoçozinho um multvitamínico ja pensei tbm nisso, mas na formula tem varias coisinhas =] o almoço eu faço, eu não faço a refeição que é DEPOIS do almoço e ANTES do treino, e à noite. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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