Creatina - Dúvidas .

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Então galera

Da primeira vez que tomei creatina foi uma

beeeem fraquinha... integral medica hardcore ..

EDIT: DOBREI QUASE TODOS OS PESOS(não pode exagerar ne ..)

Foi uma loucura !Aí logo depois comprei outra

Já que uma "fraca" fez tanto efeito, comprei uma considerada muito boa !

Creatina universal, foi logo uma semana depois..

E não vi resultado NENHUM !Votlei pra integral e nada denovo ..

Agora estou fazendo o ciclo... estou um mes sem tomar(ja estou com a universal em mãos dnv)

EDIT:ESSAAAAAS SÃO AS DÚVIDAS ::::::::::::::::::sera que vai fazer efeito dnv ? pois estou um mes sem ..

Volto a tomar hoje, ou segunda dps do treino ?

Vaaaaleu !

Editado Abril 7, 2013 às 16:32 por Like a ninja

[matraca]

HAUSHSUAHUSA eu do muita risada

WOW eu tripliquei os pesos saushaushauhsua meu deus não vou conseguir parar de rir.

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HAUSHSUAHUSA eu do muita risada

WOW eu tripliquei os pesos saushaushauhsua meu deus não vou conseguir parar de rir.

Qual foi a graça ? estou falando serio ... tive resultados em força e volume, o que nao tive mais com outras creatinas

Editado Abril 6, 2013 às 20:28 por Like a ninja

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alguem ?

[Fabinho Gomes]

entao se vc pegava 20 de cada lado no supino, depois da crea tava pegando quase 60 de cada? ai sim vc quase triplicou velho!

pegava 10 de cada lado na rosca e depois da crea pegou quase 30 de cada... vou comprar essa creatina! huahuauauahua

edit: essa foi a graça q ele achou...

Editado Abril 6, 2013 às 20:48 por Fabinho Gomes

[lifemaromba]

ta estranho isso ae.

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É .. melhor eu mudar de forum mesmo.

o meu triplicar foi um exagero ok ! mas na grande maioria dos ex aumentei muito peso.

extensora, eu fazia 25 kg,logo depois com a creatina(não sei se foi somente a creatina,ou pelo fato de eu ser iniciante) mas eu sei que algumas semanas depois fazia com 70kg.

[krebz]

Já pensou na possibilidade de que simplesmente voce ainda estava sobre o "efeito da creatina" quando tomou a outra? Vc ficou 1 semana apenas sem creatina, isso mal diminuiu os niveis de creatina no teu tecido e esperava que tomar outro pote fosse aumentar mais ainda a tua energia?

Creatina não funciona bem assim....

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ta estranho isso ae.

pelo menos um pra tirar minha duvida a serio ..

o que vc achou estranho ?

[Megatreiner]

ave cara por causa de tópicos assim que surgem milhares de outros tópicos de gente falando que a creatina não ta fazendo efeito.

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Já pensou na possibilidade de que simplesmente voce ainda estava sobre o "efeito da creatina" quando tomou a outra? Vc ficou 1 semana apenas sem creatina, isso mal diminuiu os niveis de creatina no teu tecido e esperava que tomar outro pote fosse aumentar mais ainda a tua energia?

Creatina não funciona bem assim....

Alguns falam para tomar direto, sem ciclos, aqui mesmo vi isso, então continuei tomando direito.. agora estou um mes sem

ave cara por causa de tópicos assim que surgem milhares de outros tópicos de gente falando que a creatina não ta fazendo efeito.

Dá primeira vez que tomei vez e muito depois disso nao. fiz um ciclo de um mês, vou voltar a toma-la e coloco aqui o resultado

[krebz]

Alguns falam para tomar direto, sem ciclos, aqui mesmo vi isso, então continuei tomando direito.. agora estou um mes sem

Efeito da creatina possui um "limite", se vc já estava com teus estoques altos, vc não vai notar diferença alguma mesmo tomando outro seguido apesar de ainda estar fazendo efeito.

Vc só vai notar quando parar de tomar creatina, ai sim vc nota que estava fazendo efeito mesmo vc tenso se acostumado com a energia extra que dava

[lifemaromba]

pelo menos um pra tirar minha duvida a serio ..

o que vc achou estranho ?

a primeira vez que é tomada, com saturação certinho.. como vc nunca havia ingerido, o resultado é sempre maior.

agora pra explicar esse triplo de força, apenas se vc tomou qnd começou a treinar.. Ai sim, pois puxava um peso muito leve e em pouco tempo conseguiu aumentar drasticamente os pesos.

creatina resultado sim, eu gosto bastante. mas nao é esse milagre todo.

[Naruby's]

psicologico é brabo!

edit: enfim, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/

abraços

Editado Abril 6, 2013 às 22:25 por Naruby's

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psicologico é brabo!

edit: enfim, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/

abraços

se no meu caso fosse "brabo" continuaria fazenso "efeito"

a primeira vez que é tomada, com saturação certinho.. como vc nunca havia ingerido, o resultado é sempre maior.

agora pra explicar esse triplo de força, apenas se vc tomou qnd começou a treinar.. Ai sim, pois puxava um peso muito leve e em pouco tempo conseguiu aumentar drasticamente os pesos.

creatina resultado sim, eu gosto bastante. mas nao é esse milagre todo.

triplo eu exagerei, mas o dobro acho que sim.. pelo menos na perna

[Saintgraal]

ta estranho isso ae.

muito estranho LOL

[GordoEspartano]

Creatina não faz milagre, se fizesse o tanto de creatina que eu tomo me faria levantar um elefante na leg press.

Não sabemos a quanto tempo você malha, se tomou assim que iniciou o treino, com certeza você vai sentir um efeito, pois vai progredir os pesos mais rapidos, e como o krebz disse, depois que você chega no nível que seu organismo tolera, mais ou menos não vai fazer diferença, só quando o nível baixar muito ou se voce zerar a creatina, o que eu acho burrice.

a marca não faz tanta diferença, importa mais a dose.

veja como tomar creatina, ela tem efeitos muito bom, mas se fizesse esse milagre todo, quando a gente toma um pw iria tocar o terror nos pesos.

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Creatina não faz milagre, se fizesse o tanto de creatina que eu tomo me faria levantar um elefante na leg press.

Não sabemos a quanto tempo você malha, se tomou assim que iniciou o treino, com certeza você vai sentir um efeito, pois vai progredir os pesos mais rapidos, e como o krebz disse, depois que você chega no nível que seu organismo tolera, mais ou menos não vai fazer diferença, só quando o nível baixar muito ou se voce zerar a creatina, o que eu acho burrice.

a marca não faz tanta diferença, importa mais a dose.

veja como tomar creatina, ela tem efeitos muito bom, mas se fizesse esse milagre todo, quando a gente toma um pw iria tocar o terror nos pesos.

" o tanto de creatina que eu tomo" no maximo são 5g certo ? entãaaao ..........

da primeira vez que tomei, foi logo no inicio mesmo .. então eu etendi, foi por isso tbm.

pq "zerar" creatina é burrice? valeu !

muito estranho LOL

deixe sua opinião ...

a primeira vez que é tomada, com saturação certinho.. como vc nunca havia ingerido, o resultado é sempre maior.

agora pra explicar esse triplo de força, apenas se vc tomou qnd começou a treinar.. Ai sim, pois puxava um peso muito leve e em pouco tempo conseguiu aumentar drasticamente os pesos.

creatina resultado sim, eu gosto bastante. mas nao é esse milagre todo.

Acho que já foi comprovado que não é necessario a saturação,e tomei quando comecei a treinar

[GordoEspartano]

esse maximo de 5g eh relativo, varia muito de organismo. tudo sobre suplementação varia de organismo.

eu tomo um pouco mais, pq tomo creatina no pré-treino, e no meus dois pós-treino, pois treino com pesos duas vezes por dia , e nem fiz saturação.

[kshimir]

Cara...creatina não é Suco dos Ursinhos Gummy... o.O

Faz efeito com mais ou menos 1 mês de uso...da uma pesquisada que o que você tá escrevendo só prova que nunca leu nada sobre o suplemento...

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Cara...creatina não é Suco dos Ursinhos Gummy... o.O

Faz efeito com mais ou menos 1 mês de uso...da uma pesquisada que o que você tá escrevendo só prova que nunca leu nada sobre o suplemento...

O que eu falei de errado ? vcs só por ter mais conhecimento tiram sarro dos outros ! a maioria daqui é assim

[planeta]

Cara...creatina não é Suco dos Ursinhos Gummy... o.O

Faz efeito com mais ou menos 1 mês de uso...da uma pesquisada que o que você tá escrevendo só prova que nunca leu nada sobre o suplemento...

me mijei