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Hipertrofia Dos Gluteos


suelennoronha

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valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante

poxa malho malho e naum vejo resultado

o meu unico problema e esse os gluteos pequenos

tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo

n entendo nada disso

por isso peço ajuda no que tomar e como tomar

anabolizante???? ... as vezes o problema nao ta exatamente no treinamento.pode ta na alimentaçao .... ou se é no treino , que tipo d exercicios tu faz ? ou na alimentaçao ... qual a tua dieta ?e o descanço como q ta ? sao varios fatores importantes que contam muito no crescimento muscular!

mais como a fefe disse , da uma pesuisada ,q com certeza tu vai conseguir resolver o problema..... ;)

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  • Moderador
valeu fefe mais tb estava querendo usar algum tipo de anabolizante

poxa malho malho e naum vejo resultado

o meu unico problema e esse os gluteos pequenos

tenho uma perna bonita e grande mais muito disproporcinal p meu gluteo

n entendo nada disso

por isso peço ajuda no que tomar e como tomar

Suelen,

Não vão ser os esteróides que deixarão seu glúteo na forma desejada. Isso vai mais do exercício.

Vc diz q tem pernas bonitas, então dedique um dia de treino só p/ glúteo, malhando pesado e c/ cadência, ou seja, não é aquela execução "rapidinha" p/ acabar logo.

Detone teus glúteos 1 vez na semana, fazendo agachamentos full, 4 apoios e cad abdutora. Te garanto q eles crescerão.

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