DÚvida: PrÉ-treino E PÓs-treino

[Dan-SP 0]

Um bom whey já tem bcaa e glutamina, parceiro. Mas como vc disse que já tem um pote de bcaa.. manda junto no pós então..

Pré-treino

NO Shotgun (após umas 1h e 30 da última refeição e aguardando uns 30 min para ir treinar)

Pós-treino

Dextrose + Creatina + BCCAA + Whey

Tá ótimo..

[WilsonDoido 0]

Vlw rapaziada, agora ficando mais ciente do que fazer.

Acho que estou quase certo que vou tomar deste jeito que vcs citaram:

PRÉ TREINO: SHOTGUN

PÓS TREINO: DEXTROSE + CREATINA + BCAA + WHEY

E tirando mais algumas dúvidas, vale a pena tomar albumina depois de acordar e antes de dormir?

Ah, já ia me esquecendo, o do pós treino, mais ou menos quantos ml eu colocaria de agua para tomar a DEXTROSE+CREA+BCAA+WHEY?

E se faz diferença se eu retirar o bcaa da capsula e misturar junto ao shake?

Sei que são várias perguntas, mas é bom tira-las antes de fazer merda.. hehehehe

Vlw.

[WilsonDoido 0]

Up...

Então rapaziada, estou voltando aqui denovo para pedir a ajuda de vocês novamente.

Ainda tenho algumas dúvidas e para não criar outro tópico, resolvi postar nesse mesmo.

A dúvida seria em qual creatina tomar no pós treino..

Qual seria a melhor opção: CEE ou Green Magnitude?

E se vale a pena tomar Albumina + Glutamina ao acordar e antes de dormir?

Vlw.

[zer0ca 1]

Up...

Então rapaziada, estou voltando aqui denovo para pedir a ajuda de vocês novamente.

Ainda tenho algumas dúvidas e para não criar outro tópico, resolvi postar nesse mesmo.

A dúvida seria em qual creatina tomar no pós treino..

Qual seria a melhor opção: CEE ou Green Magnitude?

E se vale a pena tomar Albumina + Glutamina ao acordar e antes de dormir?

Vlw.

Kra ja tem topico exatamente sobre isso!

Mas vou quebrar seu galho.;;;;

COM CERTEZA ABSOLUTE a GM é BEM melhor que a CEE por se tratar de um blend e MTO bem conceituado la fora....

Albumina antes de dormir e ao acordar e glutamina deixa pro pós !!!

Abrasss

[Gustave 48]

Pré-treino: No Shotgun V3 + BCAA

Pós-treino : Dextrose + BCAA(se quiser) + Creatina + Whey( aqui se quiser pode mandar 2 scoops)

Prefiro pegar a Green Magnitude.

[CyberTech 19]

Lei básica das creatinas:

Blend > CEE > Mono

Dê preferência para os mix de creatina (Green MAGnitude, SizeON, Storm...), mas se a grana não der, opte por uma CEE que você vai estar bem servido.

[WilsonDoido 0]

Opá, vlw Zer0ca, Gustave e CyberTech.

E Cyber.. pode deixar que depois que eu realizar o pedido do No Shotgun, eu vou comprar a Green na sua mão também.

Eu faço academia com mais 4 amigos meus, e eles já disceram que quando o produto chegar, talvez eles comprem tb.

Quando chegar o No Shotgun vc me dá um toque..

E quando a Magnitude chegar tb, me dá um toque tb.

Ah, vc já tem previsão para chegada dos dois?

Vlw ae.

Abraço Brother.