Malhar A Lateral Do Abdômen Tem Utilidade?

[Mr. Tyler]

Faço abdominais normais e com peso, elevação das pernas e comecei a fazer elevação dos joelhos na barra fixa. Quero saber se fazer um exercício isolador tem utilidade; ultimamente andei reparando que a lateral do meu abdômen é meio flácida, e eu queria deixar ela mais rígida e trincada, parecido com o abdômen do Ulisses Jr.

O tópico parece palhaçada, mas é que eu fiquei sabendo que não é possível isolar parte do abdômen, apesar de ter exercícios que eu tenho certeza sentir uma parte exclusivamente, como a elevação da pernas, onde sinto principalmente o inferior do abdômen.

[escrubles1]

Vc ta perguntando c tm utilidade ou c é possivel isolar?

Utilidade acredito q nenhum musculo q vc ganhe tenha a menos q vc os use pra algo

Isolar o obliquo acho q n da, mas pra q vc precisa isolar c vc pod treinar td junto ?há exercícios q pegam mais nele, mas isolar n sei n

[Lucas E]

e eu queria deixar ela mais rígida e trincada, parecido com o abdômen do Ulisses Jr.

Isso você vai consegui com dieta meu amigo, e sim existe procure por treinar os oblíquos que você acha vários exercicios

[Transform]

Tem sim, tambem gosto bastante dos oblíquos, procura no youtube exercícios.

Eu gosto de fazer esse:

Sempre que faço ele no dia seguinte eu sinto bastante os obliquos .

[Mr. Tyler]

Tem sim, tambem gosto bastante dos oblíquos, procura no youtube exercícios.

Eu gosto de fazer esse:

Sempre que faço ele no dia seguinte eu sinto bastante os obliquos .

Interessante esse exercício. Tentarei por em prática.