Relato Ciclo Bulking (Cipio, Deca E Dbol) E Cutting (Trembo, Enan E Clemb)

[Du Agustin 2]

Idade: 18 anos

altura: 1.90 m

tempo de treino: 2 anos

Primeiro quero me apresentar pra vcs

treinei 1 ano e 2 meses ''naturalmente'', fazia 5 refeições diárias, muitos suplementos e treino abc 2x pesado. Resultado que eu fui de 64 para 86 kg:

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com 1 ano e 3 meses de treino resolvi tomar halovar, ajustei a dieta e o treino (passei pra abcde) e fui de 86 para 90 kg em 1 mês:

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1 ano e 5 meses de treino: já tinha perdido todos os ganhos do halovar, e mais um pouco ainda, estava com 81 kg e totalmente desandado, comendo errado e treinando pesado (over training):

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então comecei a ciclar durateston, 7 semanas 500 mg/sem. N tinha muitas informações sobre aes, mas a dieta e o treino tava daora, fui de 81 para 89 kg em 7 semanas:

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1 ano e 9 meses de treino: tava de boa, mantendo 88 kg do ciclo, bem retido e com bf alto. Então a minha vó que eh a minha tutora ficou doente, foi hospitalizada com câncer e eu fiquei 2 meses praticamente, sem treino e sem dieta cuidando dela no hospital, fui para 81 kg

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Agora ela tá bem, tá em casa e eu de obrigação só a facul de noite, passo o dia em casa cuidando dela, posso comer e treinar a hr q eu quiser tá mto suave, e aproveitei isso para começar um mega ciclo, e estou nele a 2 semanas, já fui para 84 kg mantendo o bf n tão alto como de costume:

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Passar o protocolo completo aqui para vocês:

Ciclo:

1-8 cipionato 200 mg/sem primeiro mês e 400 mg/sem segundo mês

1-8 deca 400-600-600-600-800-800-800-800 mg/sem

1-4 dbol 30-30-40-40 mg/tsd

9-10 enantato 150 mg/sem

9-10 tamoxifeno 40 mg/dia

11-19 enantato 300 mg/sem

11-19 trembolona 100 mg/dsdn

11-19 clembuterol 1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4-5-5-5-5 ml/dia 15 dias on 15 dias off

letrozol durante todo o ciclo, 1.25 mg dsdn

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Dieta bulking:

Refeição 1: shake de 60 g de albumina e 90 g de aveia

Treino

Refeição 2: 60 g de whey com leite e 2 colheres de mel

Refeição 3: 300 g de arroz e 200 g de frango ou atum

Refeição 4: 300 g de arroz 2 200 g de frango ou atum

Refeição 5: shake de 60 g de albumina, 90 g de aveia e 30 g de leite em pó - intervalo da facul

Refeição 6: 12 claras e 2 gemas

Dieta cutting:

Refeição 1: shake de 90 g de albumina e 60 g de aveia

Treino

Refeição 2: 60 g de whey com leite e 2 colheres de mel

Refeição 3: 100 g de arroz e 300 g de frango

Refeição 4: 100 g de arroz 2 300 g de frango

Refeição 5: shake de de 90 g de albumina, 30 g de aveia e 30 g de leite em pó

Refeição 6: 15 claras

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Treino:

Dia 1 - peito

Dia 2 - costas

Dia 3 - off

Dia 4 - ombro e trapézio

Dia 5 - bíceps, tríceps e abs

Dia 6 - perna

Dia 7 - off

peito

- supino inclinado com halteres

- supino reto com halteres

- supino declinado com halteres

- peckdeck

costas

- remada curvada

- serrote

- remada baixa

- puxada atrás

- levantamento terra

ombro e trapézio

- desenvolvimento pela frente

- desenvolvimento com halteres

- superserie de elevação lateral e frontal

- remada alta

- encolhimento

bíceps, tríceps e abs

- rosca direta

- alternada

- scott com haltere

- rosca inversa

- testa

- pulley

- dips

- abs no aparelho

- abs na prancha

- elevação das pernas

perna

- agachamento hack

- extensora

- flexora

- leg press

- panturrilha em pé até a falha

3/4 séries de 6/10 reps e drop-set no último exercício do dia

no cutting os dias off irei fazer aej

E ai o que acham? Agr eh tudo ou nada, n quero abusar de testo, sempre doses baixas por experiencia própria decidi isso, e tb seguindo algumas dicas do gh15 kk

[vcmarinho 5]

boaa vo seguirr aquii boa sorte

[led 3]

pq nao tira o cipionato e manda stanozolol no cutting ?

[Du Agustin 2]

cipionato eh no bulking. se fosse pra usar algum DHT n seria stano, seria masteron, mas n quero

[Visitante usuario_excluido22s]

Acompanhando.

Editado Março 30, 2013 às 00:41 por DerWundermann

[chicrute 93]

legal cara ...

mais axo que poderia deixar a deca 600mg fixa e 600mg fixo de cipio no bulk e extender pra 10 semanas os 2 e no cutt vc troca a testo por um propionato 100mg dsdn + trembo , se pa aumenta pra uns 150dsdn tambem , ficaria show , atento a prolactina , caso suba cabergolina neles

boa sorte ai maninho

[kiwi007 167]

nao entendi o pq desse tamoxifeno ai nessa semana q seria tipo um mini cruise

e pq nao aumenta esse cruise ai pra 2 semanas pelo menos?

[Du Agustin 2]

legal cara ...

mais axo que poderia deixar a deca 600mg fixa e 600mg fixo de cipio no bulk e extender pra 10 semanas os 2 e no cutt vc troca a testo por um propionato 100mg dsdn + trembo , se pa aumenta pra uns 150dsdn tambem , ficaria show , atento a prolactina , caso suba cabergolina neles

boa sorte ai maninho

Então mano, nem em bulking pretendo usar muita testo, sempre em doses moderadas. mas pod cre, vou usar prop no cutting (únicas drogas que me faltam eh a trembo que ja comprei mas falta pegar e enan, agr prop, resto tá tudo em mãos). minha deca eh landerlan, pega direta da farmácia no PY mas mesmo assim, landerlan por mais q seja origem qualidade eh baixa então pra garantir bons ganhos n vou manter doses altas

pensei em duas coisas, colocar stano nas 4 ultimas semanas de ciclo cutting pra abaixar a prolactina e parar de tomar letrozol nessa primeira fase q eh bulking, assim aproveitando o anabolismo do estrogenio e crescendo o máximo, tou a duas semanas no letrozol e parar do nada eh arriscado? e volto com ele no cutting

nao entendi o pq desse tamoxifeno ai nessa semana q seria tipo um mini cruise

e pq nao aumenta esse cruise ai pra 2 semanas pelo menos?

na vdd são duas semanas de manutenção com tamox e enan (vou mudar pra prop), e depis volto com tudo

[chicrute 93]

pra mim ta mal organizado isso cara , se voce vai fazer bulk com pouca testo , na minha opinião voce pode usar um anastrazol e vai ser muito melhor , letrozol zera o estrogenio muito facil , ainda mais nessa dose que disse q irá usar ...

eu manteria doses constantes , 600mg cipio 600mg deca no bulk , 10 semanas , ester longos sao para ciclos longos ...

e no cutting iria do basico trem+prop+stan e clemb

e pra q esse tamox nessa duas semanas ? ainda mais 40mg