turdusramos 0 Postado Junho 2, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 16:32 Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ? eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo? outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ? agradeço desde jah! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Junho 2, 2009 às 16:34 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 16:34 Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ? eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo? Eu fico no maximo 3 meses outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ? Acho que quando vc se sentir confiante o bastante. agradeço desde jah! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 2, 2009 às 17:00 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:00 Geralmente ......de quanto em quanto tempo vcs mudam o treino de vcs ? eu digo.... aparelhos etc, jah que se vc fizer sempre o mesmo treino seus musculos vao se habituar e vao estagnar , estou certo? De 2 a 3 meses outra pergunta.... estou fazendo treino ABC 1x jah faz 1 mes e meio, como vou saber o momento certo p/ migrar p/ um mais avançado (ABCD) ? Depende, quanto tempo de treino vc tem? agradeço desde jah! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5743 Postado Junho 2, 2009 às 17:01 Moderador Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:01 Eu mudo o meu treino a cada vez q vou treinar, mas estou num estágio bem avançado. Pra quem está no começo, deve mudar a cada 40 dias, mais ou menos, p/ ir dando estímulo ao músculo. P/ migrar p/ um exercício mais avançado, vc tem q ter condições físicas p/ isso, ou seja, seus músculos já devem estar acostumados a treinar, a pto de suportar um treino diferente, sem risco de lesão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterKill 0 Postado Junho 2, 2009 às 17:42 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:42 Eu passo 1mês e 15 a 20 dias se o treino tiver dando resultados.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Azambuja 6 Postado Junho 2, 2009 às 17:53 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 17:53 brother o bom é sempre estar variando mas acredito de 1 a 2 meses já esta bom p/ mudar Boa Sorte e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 19 Postado Junho 4, 2009 às 03:26 Compartilhar Postado Junho 4, 2009 às 03:26 Meus treinos nunca são iguais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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