PedroMo 0 Postado Junho 2, 2009 às 11:11 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 11:11 Boa tarde, Comprei à pouco tempo a 100% da ON e como sou novo na suplementação preciso de alguma ajuda. O frasco recomenda 1 grama de proteína por cada 0,45 Kg corporais. Eu peso 70 Kg e fazendo as contas, teria de tomar 6 medidas dessa proteína por dia pois cada medida tem 26g de proteínas. É mesmo necessário tomar tanta vez ao dia para fazer a suplementação? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Junho 2, 2009 às 11:22 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 11:22 claro que não né voce acha que nao come proteina durante o dia em outras refeições? pesquise mais colega. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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