marcelobra 3 Postado Junho 3, 2009 às 23:22 Compartilhar Postado Junho 3, 2009 às 23:22 Marcelo, CRESÇA primeiro, para depois definir e ter o que mostrar. Definição sem músculos fortes e densos fica esquisito. Ok Ruan, vou fazer isso.. vou continuar comendo igual um ogro mesmo.. La pelo verao eu posso mandar uma fase de cutting certo? Porque ate la, vou estar um pouco maior na questao de musculos fortes.. Grande abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reginaldo. 2 Postado Junho 3, 2009 às 23:26 Compartilhar Postado Junho 3, 2009 às 23:26 Por que já não começa a se alimentar direito ? Não espere começar a treinar. De repente até lá você já diminui consideravelmente a barriga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MANN 0 Postado Janeiro 7, 2011 às 18:00 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 18:00 oi, ~ eu sou de portugal e gostaria de saber se é possivel crescer até ao 1,80 no minimo? eu tenho 1,72 peso 73kg e 17 anos, outra coisa, quais os melhores e piores exercicios para crescer? e por fim, perder goardura promove o crescimento? deixo estas 3 questões na esperança que alguem me possa ajudar valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice blue 7 Postado Janeiro 7, 2011 às 18:02 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 18:02 (editado) crescer e ler muito Editado Janeiro 7, 2011 às 18:02 por ice blue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Janeiro 7, 2011 às 18:10 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 18:10 Cara, vc ressucitou um topico de junho de 2009 pra perguntar isso mano? Primeiro acho que vc não chega a 1,80 não.. pois já tem 17 anos, acho que já cresceu oq tinha de crescer. Não existem piores ou melhores exercicios, como tambem não existem melhores ou piores treinos, tudo depende de fatores que se vc conseguir conciliar todos vc tem bons resultados que são, treino, dieta, suplementação e descanço. Pesquisa cara.. tudo que vc precisar tem aqui no forum, é só ter um pouco de vontade de aprender.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MANN 0 Postado Janeiro 7, 2011 às 21:59 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 21:59 Cara, vc ressucitou um topico de junho de 2009 pra perguntar isso mano? Primeiro acho que vc não chega a 1,80 não.. pois já tem 17 anos, acho que já cresceu oq tinha de crescer. Não existem piores ou melhores exercicios, como tambem não existem melhores ou piores treinos, tudo depende de fatores que se vc conseguir conciliar todos vc tem bons resultados que são, treino, dieta, suplementação e descanço. Pesquisa cara.. tudo que vc precisar tem aqui no forum, é só ter um pouco de vontade de aprender.. A su resposta não foi muito animadora mas obrigado na mesma, fica bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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