Crescer Primeiro Ou Perder Gordura?

[Emiliano 4]

Concerteza crescer 1°!

[ferroviaria 0]

Putz secar o que?

cuidado pra não ficar pele e osso hehe

[juniorghia 8]

Um cara q já é magro e ainda quer secar, por mais q tenha barriga, é quase um paranóico, no meu ponto de vista.

Tem vários posts dizendo q se vc começar a ganhar massa muscular, vai perder gordura junto, aliado a uma dieta séria, mas não adianta perguntar se vcs já tem a opinião formada.

Querem secar, tudo bem..., as caveiras tb andam.

boa fefe . tb concordo com vc...

[marcelobra 3]

Eu to com uma barriga tensa, ainda mais quando como, fica saltada huauhahua

1.68cm e 63.5kg

O ruim que sou frango demais, nem vira fazer um cutting por enquanto.. Talvez só no verao pra dar uma definida no abdomem, ai estaria disposto em perder um pouco a massa magra... Mas por enquanto nao vejo tanta necessidade, porque meu braco ta fino, meu peito liso

[Ruan.90 20]

É complicado seu caso Fox, é o típico falso magro. Eu, em seu lugar iria crescer primeiro, pois nos primeiros meses além de construir músculos com mais rapidez, seu corpo queimará gordura ao mesmo tempo, portanto eu considero a melhor escolha, HIPERTROFIA NOS PRIMEIROS 3 MESES ao menos.

[Ten Alex 3]

Cara se tem 52Kg e 1,70 e ta pensando em perde barriga????vc vai fica só pele e osso

Vc tem que começar uma boa dieta cortando as porcarias e treinar sério com o objetivo de crescer que seu corpo irá queimar essas gordurinhas.Depois que vc tiver com um tamanho legal dai vc pensa em perde alguma coisa.

É isso ai bons treinos.

[Natan 30]

fox, vá treinando hipertrofia pra voce ficar grande, pois se vc se alimentar corretamente, a perda de gordura será uma consequência.

no momento se eu voce voce, nao me procuparia taanto assim com essa barriga, a nao ser que ela esteje muuito aparente

[JESSE MONSTRO 3]

Troque as besteiras q vc anda comendo por uma alimentação saudável e comece a treinar sério que a sua pança some naturalmente, não se preocupe com BF porque vc já está na capa, se cortar e reduzir calorias e carbohidratos vc desaparece.No momento vc tem que ganhar alguma coisa depois se preocupar com detalhes.

NINGUEM VIRA UM PITBUL, COMENDO IGUAL A UM POODLE.

[marcelobra 3]

To com uma duvida aqui:

Sera que devo mandar um aerobico 3x por semana, de 25 a 30 minutos no pos treino.. Pois vi relatos, de alguns usuarios do forum que nunca fizeram aerobico no seu treino, que quando optaram por fazer comecaram a ter inclusive ganho de massa e diminuicao de gordura, dando uma aparencia mais forte..

Eu sou frangao, conforme falei ali encima no post.. Bateu a duvida!

Porque tem o lado do folego tambem, nao aguento correr nem 5 minutos, jogar futebol entao ta complicado.. To meio travado haha

Ou devo esperar pelo menos, crescer mais, mesmo com gordura.. aumentar as medidas e depois daqui uns meses comecar a fazer aerobico?

Abraco!

[Ruan.90 20]

Marcelo, CRESÇA primeiro, para depois definir e ter o que mostrar. Definição sem músculos fortes e densos fica esquisito.