eKusanagi 0 Postado Junho 1, 2009 às 21:08 Compartilhar Postado Junho 1, 2009 às 21:08 Vou voltar a malhar e passei numa loja de suplementos hoje... E gostaria de alguma dica de como tomar os seguintes suplementos: 1 pote de Whey da probiótica 100% Pure Whey de 900g 1 pote de Dextroze DEXTROZZ da integralmedica 1 kg(o cara disse que é dextroze pura kkkk espero que seja) 1 caixa de Natubolic da integralmedica 150 comprimidos (peguei pra experimentar mas ja vi no forum uma repsosta curta e grossa dizendo que é uma porcaria kkkk, mas eu já imaginei por ser legalizado, natural e barato só podia hauHUAHaUHAUhu logo logo vou pegar Tribullus com um cara aqui do fórum...) Eu tava pensando em tomar da seguinte forma: Antes de malhar 3 comprimido de natubolic vermelho + dextrose Pós treino Whey + Dextrose A noite Whey + Dextrose Antes de durmir 3 comprimido de natubolic azul e 3 do verde. Obs.: Vou malhar de manhã - Peso 70kg, 1,80 (sou magro, mas definido ='( ) queria crescer e definir xD Por favor se tiverem opiniões melhores que essa eu agradeço ou se a minha estiver certa postem me informando xD Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Junho 2, 2009 às 19:06 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 19:06 UP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Junho 2, 2009 às 19:22 Compartilhar Postado Junho 2, 2009 às 19:22 pra que esse whey + dextrose a noite cara? ¬¬ toma isso só no pós treino e quanto ao resto acho que tah bom depois PESQUISA mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Junho 10, 2009 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 15:14 pra que esse whey + dextrose a noite cara? ¬¬ toma isso só no pós treino e quanto ao resto acho que tah bom depois PESQUISA mais Porque é quando você dorme que seu corpo começa "curar as lesões dos músculos" e proteína é essencial pra isso... Não entendi esse "Pesquisa" mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabioPs 0 Postado Junho 10, 2009 às 15:16 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 15:16 pesquise mais no forum obs: so o pos treino ta certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guiilherme 1 Postado Junho 10, 2009 às 15:17 Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 15:17 Porque é quando você dorme que seu corpo começa "curar as lesões dos músculos" e proteína é essencial pra isso... Não entendi esse "Pesquisa" mais... cara whey é proteina de rapida absorção de noite voçe toma albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Junho 10, 2009 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2009 às 17:41 Entendi xD Vlw pelas respostas... Mas qual seria o certo a se fazer então??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cachorroloko 1 Postado Junho 14, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 19:45 Entendi xD Vlw pelas respostas... Mas qual seria o certo a se fazer então??? toma albumina + aveia + banana cm leite à noite = ) pro seu corpo asorver as proteinas lentamente durante o sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Junho 14, 2009 às 20:44 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 20:44 Tira essa dextrose antes do treino, e não coloque aveia e banana no shake antes de dormir, como disse o cara ai de cima, esse shake dele pode ser utilizado ao acordar, antes de dormir mande só uma albumina com leite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eKusanagi 0 Postado Junho 14, 2009 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 22:56 Pode cre vou ver se compro albumina mas me tirem uma dpuvida porque não tomar a dextrose antes do treino??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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