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Pós-treino De Arte Marcial


pim_pando

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Olá pessoal,

estou fazendo taekwondo terça quinta e sabado, e ja treino ab segunda terça quinta e sexta, so que mes que vem vo muda pra abc1x pra pegar pesado nos dois.

a minha duvida e o seguinte, o treino de tkd acaba 9 e 30, so que como é muito tarde, e eu ja terei tomado whey no pos-treino, iria colocar uma albumina, porem preciso engerir carbos apos por causa da depleção dos mesmo durante a luta, geralmente tomava albumina com azeite de oliva, tem algum problema em tomar albumina e malto, ate por causa daquela parada de carbos a noite?

abs

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