Dor Na Execuçao Do Pull Over

[Dimtrius 1]

OW! Aquecendo o ombro para de doer. Rodando os braços, ajuda pra caramba.

[Ruan.90 20]

o meu doi tbm..

vc treina pull over com oq?

costa ou peito ?:

Eu revezo. Muitas vezes incluo ele nos treinos de peito, mas minha preferência é no treino de dorsais.

[Jamaol 0]

Eu faço sempre com peito. Ainda não senti uma dor tão acentuada assim.

Li recentemente no blog que quatro exercícios para o peito é essencial. Será que poderia incluir mais o pullover? Ele é essencial para meu ego..hehehe

[craw69 2266]

Dor nunca é normal? Eu acho que você tem que conseguir identificar o tipo de dor, se é dor devido a intensidade do treino ou é uma dor de alguma inflamação ou lesão. Você treina a quanto tempo? Faz o pull over a quanto tempo?

Só pra responder, acho que me interpretaram mal Dor que me refiro é lesao/inflamacao... esse tipo de dor nao é normal e se voce esta sentindo ta fazendo algo de errado... dor por causa de acumulo de acido latico ja é outra coisa, na minha opiniao é até bom sentir

Abracos

[pedroviski 15]

va ao ortopedista. Ha uma grande chance de essa dor acentuada ser acromio curvo. Eu tenho acromio curvo no ombro esquerdo, e

meus treinos para triceps sao os mais prejudicados, pois msm o musculo aguentando fazer mais repetiçoes eu nao consigo

pq a parte q tem o acromio raspa no nervo e da uma dor mtu desconfortavel, mas nada tao acentuado. Para peito,

os exercicios q mais enchem o saco pra mim por causa desse problema sao crucifixo e pullover. Basicamente, causa grande

desconforto quando tenho q fazer força com o ombro

com movimentos para tras, mas como tenho so 16 anos, o ortopedista disse q tenho q esperar ate os 21 anos pra operar,

ou seja, provavelmente ate os 21 anos meu treino de triceps sera uma bosta