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[dúvida] Whey + Bcaa


Seven

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Vou começar suplementar com o basicão!!!

Whey+dext+albumina. Sera que vale a pena colocar um BCAA no meio ?

Indicam outro suplemento? Nada exagerado e principalmente caro :)

To pensando até em algo natural e talz, um multivitaminico não sei.

Informações:

Whey Hilmar - ela tem um pouco de BCAA, mas tenho dúvida da quantidade que seria bom ingerir por dia...

- Me alimento bem :) Relax

Ps: Não pretendo usar creatina por hora...

E eu sei que multivitaminico não tem nada a ver com BCAA kkk

Editado - Para deixar mais claro qual era a dúvida:

Estava pensando em tomar BCAA para aumentar a síntese proteica só isso e nada mais, porque amino mesmo não é necessário devido a quantidade de proteína que eu como diariamente.

Obrigado.

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tu nem sabe o que é bcaa, velho...

pra perguntar isso, nem proteína tu sabe direito =/

bcaa são 3 aminoácidos, e estes são partes de uma molécula de proteína.

logo, se você tomar uma dose de whey, irá vir uma quantidade de bcaa praticamente proporcional à porção de proteína que você está ingerindo (y)

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tu nem sabe o que é bcaa, velho...

pra perguntar isso, nem proteína tu sabe direito =/

bcaa são 3 aminoácidos, e estes são partes de uma molécula de proteína.

logo, se você tomar uma dose de whey, irá vir uma quantidade de bcaa praticamente proporcional à porção de proteína que você está ingerindo (y)

simplesmente estou pensando em tomar BCAA por aumentar a síntese de proteínas..

por isso a dúvida.. que amino vem da proteína é obvio. a questão é: As indicações sobre BCAA dizem que ajuda aumentar a síntese..

Só isso..

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simplesmente estou pensando em tomar BCAA por aumentar a síntese de proteínas..

por isso a dúvida.. que amino vem da proteína é obvio. a questão é: As indicações sobre BCAA dizem que ajuda aumentar a síntese..

Só isso..

novamente, vamos fazer as contas:

Por R$65,00, tu compra um BCAA da Bodygenics (por exemplo) com 200 cápsulas.

A dose é de 4 cápsulas, onde vem 980mg de L-Leucina.

Logo, na embalagem, vem 50g de L-Leucina (980mg * 50 doses).

Por R$79,00, você também pode comprar um 100% Whey da Probiótica por exemplo, com 900g.

A dose é de 30g, onde vem ao todo 2444mg de L-Leucina.

Logo, ao todo em uma embalagem vem 122,2g desde aminoácido (2444mg * 30).

Se for levar em conta o preço, voce está pagando R$ 65,00 para 50g de bcaa em uma embalagem de bcaas, enquanto paga R$79,00 por 2,5 vezes mais de bcaa em um whey comum. Nem preciso fazer contas para que se comprove quanto a mais vale a pena...

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