SwcharzColleCluter 24 Postado Maio 31, 2009 às 01:00 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 01:00 não é necessario diminuir a dextrose no treino de definição, manda a quantia ao qual está habituado, PORÉM, lógico que todos sabem, e é isso que VC tem que freezar, os carbos na alimentação que vc tem que diminuir e NÃO no pós treino... espero que entenda vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Maio 31, 2009 às 01:27 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 01:27 Eu nunca usei creatina, queria usar, mas não agora, tipo antes de alguma coisa que precisasse de muita força, tipo um campeonato de jiu-jitsu quem sabe um dia. Acho que depois que usa muito o corpo não aproveita bem a creatina. Isso é verdade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Maio 31, 2009 às 01:54 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 01:54 Acho que CEE não tem problema não, pois dizem que não retém água (nunca testei). Talvez fosse legal sim vc usar CEE durante essas 3 semanas, visto que um cutting dura mais ou menos 1 mês (4 semanas) vc só não iria tomar creatina durante a última semana de cutting, além do fato que a creatina podia ajudar a manter sua massa magra. Abraços EDIT: Quanto a dextrose, eu tbm estou em cutting e resolvi diminuir 1 colher de dextrose, tomava 4 colheres de sopa no pós como manda o fabricante agora estou tomando só 3 porque geralmente treino a noite e em seguida faço a janta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 31, 2009 às 17:23 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 17:23 Realmente CEE não causa retenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ghsr 0 Postado Maio 31, 2009 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 20:19 intao , essa era minha ideia , usar a CEE para tentar MANTER a forca e a massa magra usarei sim e vejo o que da , sobre a dextrose eu tomo 4 colheres tbm da 15g +- cada um ai eu revolvi diminuir 1 , acho que nao tera catabolizacao visto que a proteina continua alta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Junho 1, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Junho 1, 2009 às 00:59 intao , essa era minha ideia , usar a CEE para tentar MANTER a forca e a massa magra usarei sim e vejo o que da , sobre a dextrose eu tomo 4 colheres tbm da 15g +- cada um ai eu revolvi diminuir 1 , acho que nao tera catabolizacao visto que a proteina continua alta! acho que assim ta perfeito, boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora