Ricardo_Jay 1 Postado Maio 28, 2009 às 03:05 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 03:05 Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos. Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina. Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 28, 2009 às 03:10 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 03:10 Acho que é desperdício, pois dificilmente seu corpo absorverá mais de 40g de proteina de uma vez só! Manda essa albumina antes de dormir... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Maio 28, 2009 às 03:12 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 03:12 tb axo disperdicio, e se vc tomar 2 horas depois? é só uma ideia.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo_Jay 1 Postado Maio 28, 2009 às 03:16 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 03:16 Manda essa albumina antes de dormir... Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir. Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Maio 28, 2009 às 14:34 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 14:34 Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, tipo toma a albumina, escova os dente e cai na cama. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 28, 2009 às 19:30 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 19:30 Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir. Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ??? Toma a albumina na ceia, duas horas depois do jantar no seu caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 28, 2009 às 19:46 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 19:46 vc já ta tomando ovo.. precisa de albumina nao ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeH 0 Postado Maio 30, 2009 às 01:31 Compartilhar Postado Maio 30, 2009 às 01:31 Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novato 32 0 Postado Maio 30, 2009 às 01:52 Compartilhar Postado Maio 30, 2009 às 01:52 Cara antes de dormir vc nao toma nada? Albumina antes de dormir[3] uma ideia tambem 3 horas depois do café da manha.(que hora toma café?ex se tomar 7 manda albumina e o lanche as 10 e almoça 12,30ou 1h) abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seven 0 Postado Maio 30, 2009 às 03:24 Compartilhar Postado Maio 30, 2009 às 03:24 Acho desperdício.. DICA! Cuidado com ovos inteiros ! Colesterol demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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