Duvida Sobre Tipo De Treinamento

[rice16v 2]

Diversificando um pouco o treino, queria saber o resultado ou objetivo de se treinar peito por exemplo, fazendo apenas uma serie de cada aparelho / exercicio, em sequencia, e com bem pouco descanso? Por exemplo: faco 1 serie no supino, depois sem descaso 1 serie no voador, depois 1 no pullover, ate finalizar todos os aparelhos para peito. Este treino e bom para hipertrofia ou nao?

Ah, pesquisei e nao encontrei nada parecido.

[craw69 2264]

Voce poderia vir a dar um choque em seus musculos e causar como consequencia ganho de massa. Porem, nao adianta adotar esse metodo e ficar usando ele por muito tempo, ou entao usa-lo direito e nao ter alimentacao + descanso. O problema de realizar uma serie apenas em cada exercicio e montar um giant set como falou é que a maioria das pessoas nao sabe treinar pesado pra arrebentar um musculo com apenas 1 serie. Resumidamente, pode funcionar des de que voce varie ( nao fique nessa por muito tempo ) e tenha uma alimentacao + descanso excelentes.

Caso voce nao faca o resto do basico ( alimentacao + descanso ) direito, ou entao nao saiba destruir seus musculos com apenas 1 serie por exercicio, vai ser praticamente perda de tempo.

Abracos

[Rafael_nl 36]

Pesquisou? Tem certeza? Pesquisa mais nesse tópico então http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6582