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Dúvida - Posso Tomar Whey Quando Acordo ?


guigarj

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Whey eh uma proteina de melhor qualidade q albumina, tem vb maior etc, custo x beneficio = albumina, só beneficio = whey.

não entendi essa historia da albumina ter o mesmo custo x beneficio do whey.

eu tomaria um shake tipo pós treino(whey+dextrose) pois o corpo quando acorda precisa de proteinas e carboidratos

tbm tomaria junto uma vitamina C e uma albumina.

seria bem legal isso ai mais teria que ter grana

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