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Quais As Melhores Frutas/verduras/legumes Para Auxiliar Na Hipertrofia?


Champion255

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E se tiver alguma coisa(Frutas/Verduras/Legumes), que eu deva evitar, vocês podem citar também.

nenhuma.

melhor fruta não tem

elas não passam de carboidrato

elas tem bastante fibras

veja conforme sua carencia de fibras e carboidratos da sua dieta

a melhor fruta para hipertrofiar é uma que vocês ainda não conhecem, ela é chamada caloria

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mt vago sua colocação saintgraal, eu consumo um punhadinho de frutas no
desjejum e acredito que tem substâncias la que ajudam sim, que ate mesmo
a ciência desconhece.

Sempre como saladas com as carnes pra tirar acidez.
Pepino
, Brócolis , Couve-flor , Alface( não gosto da sono use na ceia ) ,
cenoura , beterraba (essas últimas tem um pouco de carbo se tiver
restritivo modere)

Geralmente uso essas.

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nenhuma.

melhor fruta não tem

elas não passam de carboidrato

elas tem bastante fibras

veja conforme sua carencia de fibras e carboidratos da sua dieta

a melhor fruta para hipertrofiar é uma que vocês ainda não conhecem, ela é chamada caloria

Fruta não é só carboidrato.

Eu uso mamão na minha dieta por causa da enzima papaína. E o abacaxi por causa da enzima bromelina que é a melhor para digestão de carne vermelha. Não adianta se entupir de proteina e carbo se não consegue absorver tudo. Fora outras frutas que possuem outras vitaminas, como a banana e o potássio, entre outras.

Dieta não é só carboidrato e proteína. O Champion255 está no caminho certo em adicionar frutas a dieta. Basta uma pesquisa pela internet para saber quais frutas podem trazer beneficios.

Abcs

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legumes e verduras já fazem a função da absorção

a fruta pode até fazer, mas vem com muito mais carboidrato do que as folhas

esse lance das enzimas é bem interessante

fora que as frutas contem micronutrientes também

mas não existe esse negocio de fruta certa para hipertrofiar LOL

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Cara , o papel mais importante das frutas e dos legumes e ser fonte de vitaminas para nosso organismo. Sem vitaminas a hipertrofia e prejudicada. aLIMENTOS BONS SAO MAÇA , PERA , MELANCIA , BANANA , LARANJA ,COUVE FLOR , SNPINAFRE , BROCOLIS , VARGEM etc...Ingerindo uma variedade de alimentos saudaveis durante o dia voce esta mais bem nutrido.

Tem uma coisa melhor....1 comprimido de multivitaminico vale muito mais que uma cesta de frutas e legumes por dia...



nenhuma.

melhor fruta não tem

elas não passam de carboidrato

elas tem bastante fibras

veja conforme sua carencia de fibras e carboidratos da sua dieta

a melhor fruta para hipertrofiar é uma que vocês ainda não conhecem, ela é chamada caloria

Que merda e essa que vc acabo de falar ?

Se o corpo tiver a carencia de algumas vitaminas e minerairs , o processo de hipetrofia sera muito prejudicado , aki alguns nutrientes essenciais para hipetrofia » Vitamina b6 , calcio , magnesio , zinco , cromo e vitamina D. Esse sao so alguns necessarios e que sao obtidos atravez de frutas e legumes...

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Cara , o papel mais importante das frutas e dos legumes e ser fonte de vitaminas para nosso organismo. Sem vitaminas a hipertrofia e prejudicada. aLIMENTOS BONS SAO MAÇA , PERA , MELANCIA , BANANA , LARANJA ,COUVE FLOR , SNPINAFRE , BROCOLIS , VARGEM etc...Ingerindo uma variedade de alimentos saudaveis durante o dia voce esta mais bem nutrido.

Tem uma coisa melhor....1 comprimido de multivitaminico vale muito mais que uma cesta de frutas e legumes por dia...

Que merda e essa que vc acabo de falar ?

Se o corpo tiver a carencia de algumas vitaminas e minerairs , o processo de hipetrofia sera muito prejudicado , aki alguns nutrientes essenciais para hipetrofia » Vitamina b6 , calcio , magnesio , zinco , cromo e vitamina D. Esse sao so alguns necessarios e que sao obtidos atravez de frutas e legumes...

Essas vitaminas podem ser obtidas de cereais, oleaginosas, nozes e castanhas.

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