Maroni100 0 Postado Março 2, 2013 às 12:38 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 12:38 Athletica 17500. Manhã, antes do treino e antes de dormir. Whey + Dextrose Depois do treino. Treino pesado. Dessa forma em 2 meses é possivel ganhar 7KG? Se estiver faltando algo que faria diferença me diga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miguel Neto 0 Postado Março 2, 2013 às 12:41 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 12:41 Sim, está faltando saber: Seu peso, sua altura e sua dieta. Suplementação sem uma alimentação adequada não resolve. Vais acabar gastando dinheiro a toa! Abs!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madgonzo 4 Postado Março 2, 2013 às 12:42 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 12:42 Só com isso aí impossível... Faltou o resto da dieta aí amigo... Pode até ganhar esse peso, mas vai ser líquido, gordura e pouca mm... só de massa magra acho que é praticamente impossível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maroni100 0 Postado Março 2, 2013 às 13:24 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 13:24 Tenho 1.70 58KG Isso tudo aí + alimentação adequada que esqueci de colocar ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 2, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 13:38 que dieta é essa? -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Março 2, 2013 às 13:42 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 13:42 Nego pede pra ser zuado so pode velho namoral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anthrax 6 Postado Março 2, 2013 às 13:47 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 13:47 Chama isso de dieta ? pesquisa primeiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Março 2, 2013 às 13:51 Supermoderador Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 13:51 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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