[relato] Chá Verde Pra Dormir

[SiD]

Como alguns sabem eu to em cutting com efedrina e lipo6x, e tava tendo sérios problemas com insônia e noites mal dormidas.

Em um tópico que alguem perguntou se podia tomar Dramim pra dormir e o Tio Gaspar recomendou Chá Verde.

Fiquei meio com o pé atrás de tomar por conta da cafeína que ele contem, porém a quantidade de cafeína no chá verde em cápsulas é infima.

A maioria dos efeitos colaterais do chá verde é resultado do seu conteúdo de cafeína. A maioria dos suplementos de chá verde tem muito pouca cafeína, cerca de 5 a 6 mg em pílulas de 250 mg entretanto uma xícara do chá fermentado contém cerca de 40 mg de cafeína.

fonte: https://www.dinakaufman.com/artigos/cha-verde/

Eu estava tomando um chá verde manipulado que tinha aqui em casa, que contia ainda colágeno hidrolisado e pectina. Quando acabou este eu experimentei ficar 1 dia sem tomar o chá verde antes de dormir. O resultado foi péssimo, 2 horas rolando de um lado pro outro da cama, teve uma hora que parecia que me deram uma lata de redbull, de tanta energia que eu tava sentindo. Tive uma PÉSSIMA noite de sono.

Resumindo, o chá verde melhorou meu sono em 200%. Estou dormindo menos horas (7horas pra ser exato) mas com uma qualidade de sono que eu nunca tive antes.

A dosagem que eu tomo é 1g (2 cápsulas de 500mg) imediatamente antes de dormir (junto com a albumina).

Espero que esse relato ajude alguém.

Abraços!

[Muleke]

orra vlw pela informção

[craw69]

Aproveitando o topico, ja que eu nao to durmindo muito bem, como faz para manipular? Digo, existe alguma concentracao/extrato de planta especifica ou é só chegar na farmacia e pedir chá verde manipulado? Agradeco quem puder me responder

Abracos

[SwcharzColleCluter]

Na moral irmão, pode ir na farmácia de manipulação e só dizer que queres 'x' pílulas com 'n' quantidades de chá verde, é certeza que eles irão entender.

espero que entenda a resposta, vlw =]

[DraggO]

tem uns potinhos de capsulas ja prontas........vende ate em supermercado....

[craw69]

Beleza entao, valeu Draggo e SwcharzColleCluter pela resposta, vou ver se consigo o chá verde pra ajudar no sono

[CHACALLL]

putz vo ter q adotar chá verde então,essa semana iniciei no shotgun

e ele tem thermogenico na composição,pqp vo dormir s/sono

e fico me batendo na cama,ta foda sono ta péssimo...

vo ver aqui...são 1gr/dia então?tenho q tomar td dia?

a pergunta é pq só tomo shotgun dias de treino,então qdo não tomá-lo

dormirei tranquilo c/sempre...abraço galera e obrigado pela info

[LuPo]

massa o relato SiD, acompanhando........

zuera

isso vai ajudar muito, ja que eu normalmente demoro 40min 1h pra dormir, rolando na cama, contando carneiros, etc

vo fazer o test, vlw.

[MaikoID]

Além de melhorar o sono, trás algum beneficio de ganho de massa, definição algo assim ? Vicia o corpo a só dormir a base de chá-verde ou fica tudo numa boa depois que parar?

[craw69]

Usei durante 3 dias o chá verde e o que senti foi o seguinte: Na primeira noite que usei, no dia seguinte fiquei com dor de cabeca leve... usei novamente e no dia seguinte, a mesma dor de cabeca... no 3o dia a dor de cabeca comecou a aumentar ( tanto que atrapalhou bem meu treino ) e resolvi cortar o uso. No dia seguinte ( uma noite sem usar o chá verde ) as dores diminuiram, mas ainda senti um pouco e no 2o dia sem chá verde, tudo normal.

Nao tenho certeza ABSOLUTA que foi o chá verde, mas é raro eu ter dores de cabeca e foi justo quando comecei a utilizar o chá verde antes de durmir ( 2 capsulas 500mg ) e quando parei, as dores sumiram... Em relacao a resultados, sentia que acordava mais disposto, mas talvez fosse fator psicologico...

Bom, é isso... nao deu certo pra mim, talvez mais pra frente eu experimente de novo ( talvez comecando com apenas 1 capsula ) e qualquer coisa, eu relato aqui.

Abracos

[CHACALLL]

mandei manipular e pego daqui a poco chá-verde e +um relaxante leve s/colaterais(eu acho)

kkkkkkkkkkkkkkk...a noite farei teste e amanhã relato...

q hs devo tomar as caps p/dormi? 30minutos antes de se deitar ou na hora de deitar?

[SwcharzColleCluter]

Chacal toma sim, uns 30 min antes de ir durmir...

[bomberman100]

Depois de quanto tempo após tomar as capsulas vc tem sono?

[no-xplode]

estou sem $$

vou de xicara mesmo vou por 2 saquinhos, vamo ve no que da.

de qualquer forma valeu pela dica SiD

[CHACALLL]

eu tomei ontem...acho q fez efeito,demorei um pouco+depois dormi...

eu mandei manipular por capsula 500mg chá verde +um negócio p/relaxar os musculos,

2ªfeira vejo o nome e posto aqui...fiz 60caps...qto vcs pagaram?

laboratório manipulou p/mim em cada capsula:

chá verde 500mg

salix alba 150mg,falaram q é bom p/ajudar de relaxante muscular...

aí tomo 2caps ante de dormir,sono ta vindo até,melhor q antes q não dormia

[SwcharzColleCluter]

eu tomei ontem...acho q fez efeito,demorei um pouco+depois dormi...

eu mandei manipular por capsula 500mg chá verde +um negócio p/relaxar os musculos,

2ªfeira vejo o nome e posto aqui...fiz 60caps...qto vcs pagaram?

laboratório manipulou p/mim em cada capsula:

chá verde 500mg

salix alba 150mg,falaram q é bom p/ajudar de relaxante muscular...

aí tomo 2caps ante de dormir,sono ta vindo até,melhor q antes q não dormia

funciona sim, ainda mais adicionado de relaxante muscular, até um touro dorme hahahah brincadeira ;D

mas é isso ai...

tomar 30 min antes de durmir , ajuda muito, ai só deitar e fechar os olho que entre 10 e 20 min vc ja sente uma 'levesa' no corpo e um 'peso' nos olhos...

=)

[guilhas]

Comprei hj no hiper 50 cápsulas de 500mg (brasmed). Custou 13 reais, vou tomar duas por noite, pois ando com o sono mto agitado, custa-me a adormecer e depois, claro, a levantar tmb.Como não tem muita cafeina o seu efeito emagrecedor n será tão acentuado, n é verdade?mesmo assim, se me estabilizar o sono já será uma grande coisa.

[Magro.Boy]

e como anda o relato ?

[Puchalski]

camomila tbm eh legal p/ botar nesse pedido p/ manipulação.

Vai ser um sussega-leão. rs

- camomila

- valeriana

- boldo

- cana de macaco

- salix alba

- cha verde

todas essas aih num uinico comprimido eh um sussega elefante. rs

[Worisch]

gostaria apenas de lembrar, que o chá verde um anti-oxidante e serve para quem quer perder peso, pessoas que tomam suplemento para ganho de massa não devem tomar ele pois ele corta o efeito anabolicos desses suplementos.

falo isso por experiencia própia quando eu fui toma meu nano vapor a um tempo atrás, minha mae (medica) falou que eu nao poderia mais toma-lo por causa disso e tambem tinha que parar de tomar café ou qualquer tipo de cafeína mais isso nao vem ao caso so pra fala mesmo.

abraço aê

[LuPo]

gostaria apenas de lembrar, que o chá verde um anti-oxidante e serve para quem quer perder peso, pessoas que tomam suplemento para ganho de massa não devem tomar ele pois ele corta o efeito anabolicos desses suplementos.

falo isso por experiencia própia quando eu fui toma meu nano vapor a um tempo atrás, minha mae (medica) falou que eu nao poderia mais toma-lo por causa disso e tambem tinha que parar de tomar café ou qualquer tipo de cafeína mais isso nao vem ao caso so pra fala mesmo.

abraço aê

como ele corta os efeitos anabolicos? o simples fato dele ser anti-oxidante nao diz nada, somente retira os radicais livres do corpo.

explica isso melhor ae.

[SiD]

Opa galera, to de volta, tava meio afastado pq fiquei doente (gripe) e nao tava treinando direito, ae nem animava de vir aqui.

gostaria apenas de lembrar, que o chá verde um anti-oxidante e serve para quem quer perder peso, pessoas que tomam suplemento para ganho de massa não devem tomar ele pois ele corta o efeito anabolicos desses suplementos.

falo isso por experiencia própia quando eu fui toma meu nano vapor a um tempo atrás, minha mae (medica) falou que eu nao poderia mais toma-lo por causa disso e tambem tinha que parar de tomar café ou qualquer tipo de cafeína mais isso nao vem ao caso so pra fala mesmo.

abraço aê

Sua mãe (médica) deve ter dito isso por causa da concentração de cafeína que o CHÁ tem. O chá verde em cápsulas tem uma concentração bem menor de cafeína, o que não atrapalharia na RETENÇÃO HÍDRICA do músculo. O que significa que não ira anular o processo de HIPERPLASIA muscular, porém irá diminuir o efeito HIPERTRÓFICO dos suplementos uma vez que pelo efeito diurético da cafeína menos água ficara retida nele.

O efeito anti-oxidante do chá-verde não de relaciona com a diurese ou diminuição da promoção de aumento de massa muscular dos suplementos a base de creatina e arginina, visto que a vitamina C tem o mesmo efeito anti-oxidante e está presente em abundantes quantindades nesses mesmos suplementos.

Porém, devido a concentração de cafeína no chá verde em cápsulas ser menor, essa diminuição nos efeitos de retenção hídrica muscular, promovido pelos suplementos ganho de massa a base de creatina, será ínfima, ao ponto de não se tornar considerável.

Quanto a adição do relaxante múscular não sei se seria boa idéia, lembro de uma vez ter visto um artigo que falava da influencia negativa do uso de relaxante múscular e anti-inflamatórios no processo de ganho de massa muscular, mas não tenho certeza, vou dar uma pesquisada.

Abraço a todos!