Relato De Dieta: Dieta Do Guerreiro.

[rayann 3]

eu nao consigo intende como que ficando tantas horas em jejum, pode ser tao bom... fome é a pior coisa que tem...

mas ai ruan, vc e guerrero mesmo. eu nao conseguiria faze um treco desse, eu axo.

vo acompanha esse relato ai q tu bem curioso pra ve.

falo ae e boa sorte meu

[Mistake 9]

Grande Ruan, acompanhado.

Terei que fazer estágio próximo semestre, essa dieta cairá como uma luva no meu dia-a-dia.

Abraço.

[Nicco 0]

Muito bom Ruan!!!!

Parece ser irada, essa dieta mesmo, só pelos relatos da primeira semana!!!!

Não sei se eu consegueria fazer uma deita assim, parabéns!!

E sucesso com a dieta!!

Abração!

[pedroviski 15]

BOA SORTE!!! ACOMPANHANDO

Estou pensando em fazer essa dieta daqui a algum tempo. Ter q levar sanduiche pra comer no meio da prova, esse negocio de ter q comer a cada 3 horas eh um saco, alguns dizem q vc pode catabolizar e acumular gordura se n comer a cada 3 horas, mas vai de cada um,

e essa dieta contraria essa tese.

Vou me basear no seu relato para decidir se irei ou nao faze-la

Abraço ae e boa sorte

[StreetFighter 4]

Acompanhando...

Eu estou fazendo uma dieta meia dieta do guerreiro, meio baixo ig, atkins. Eu fiquei muito com o pé atrás, pq nunca vi nenhum relato de pessoas que cresceram ou definiram fazenda a dieta do guerreiro, então não iria ajudar nos meus objetivos.

Eu tô fazendo assim:

Ao acordar: Vitamina C, ovos.

"Lanche" da manhã: avéia, amendoim, castanha.

"Almoço": Peito de frango, omelete de atum.

Pós-treino: Whey, uma colher de mel de abelha.

Overating as 6:00: Salada, alface, tomate, palmito, milho, atum, azeite, pão integral 9 grãos, queijo ricota, peito de peru.

Antes de dormir: Uma maçã, uvas, coalhadinha com whey.

Suplementos:

Whey, polivitaminico e polimineral, tribullus.

Eu fiz por um dia a the warrior diet, o que notei é que quase não suei no treino em jejum longo, e senti o corpo mais quente que o normal depois, tive medo de estar catabolizando. O.O"

[Ruan.90 20]

O medo nos impede de vencer.

[Seifer 4]

Acompanhando.

Vira e mexe eu tbm faço umas coisas meio malucas pra poder conhecer melhor meu corpo e às vezes funciona, é errando e arriscando que se aprende.

Boa sorte mermão!

PS: Haja suplemento pra fazer essa dieta tbm né.

[Mistake 9]

Ruan, vc segue esse dieta tds os dias ou apenas nos dias de treino?

Bons ganhos!

Abraço.

[StreetFighter 4]

Acho que um homem que trabalha no campo, ou um guerreiro antigo, talvez não ficasse em jejum o dia inteiro, ele deveria comer só o que desse pra pegar na mão, frutas, sementes, cerais, ovo cru, uma caneca de leite, só pra matar a sede e enganar o estômago durante o dia, e no final dele depois do trabalho, da caça, pesca, uma refeição completa pra alegrar as lombrigas xD hauhau, com muitos vegetais, proteína animal e gordura boas e frutas de sobremesa.

Eu só como de 3 em 3 horas para correr menos riscos de catabolizar ou diminuir o meu metabolismo, tenho muito medo de "ganhar" bf e perder os poucos músculos que consegui com sacrifício, mas continuo comendo pouco durante o dia, e com uma grande refeição no final da tarde, porém nada de gorduras ruins e coisas processadas, acúçar, farinha branca.

Porque não coloca fotos? Seria ótimo pra perceber a diferença.

Eu quero postar novas fotos em Junho, quando eu vou fazer uma nova avaliação física, acho que meu bf tá do mesmo jeito, porém ganhei músculos.

[True 1]

Caralho Ruan, 3 colheres de café e só ?

Se eu faço isso eu desmaio

Vou acompanhar com certeza man, posta depois fotos/medidas/resultados e etc .. fiquei MUITO curioso com sua dieta do guerreiro !

grande abraço e boa sorte man!