Pvcs17 0 Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:49 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:49 Fala aí pessoal, queria mostrar pra vocês e saber da opinião geral se foi uma evolução boa para 3 meses de treino e dieta bem elaboradas. 2012 - novembro Idade:15 Altura: 1,73m Peso: 61kg 2013 - fevereiro Idade: 16 Altura: 1,73m Peso: 67kg Uploaded with ImageShack.us Eu sei que ainda estou muito longe de um shape "ideal", mas espero estar no caminho certo, grato pela atenção, bons treinos pra galera ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guiimers 15 Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:57 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:57 3 mes cara? PQP! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:59 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2013 às 16:59 Caramba, 3 meses, muito bom cara, Posta sua dieta aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horrivi 25 Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:22 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:22 bons resultados! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:33 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:33 (editado) A iluminação da segunda foto favoreceu,mas mesmo assim a transformação foi incrível,deu para perceber o aumento de volume.E não esqueça de malhar bastante as costas,pela foto da para ver que você está meio curvado. Editado Fevereiro 20, 2013 às 17:34 por rodrigoDBZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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