Divisão De Treino Ajuda Aki !

[pietrofp 4]

descordo da remada alta, acho para ombros só precisa de Militar e alguma elevação lateral, e colocaria paralelas no treino de triceps...

Eu sempre fiz elevacao lateral também, mas de umas semanas pra cá troquei pela remada alta para trabalhar o trapézio junto. Estou gostando, nao vi muita diferenca pra elevacao lateral.

Mergulho eu quis dizer paralelas kkk.

[Eduardo Menegusso 303]

Eu sempre fiz elevacao lateral também, mas de umas semanas pra cá troquei pela remada alta para trabalhar o trapézio junto. Estou gostando, nao vi muita diferenca pra elevacao lateral.

Mergulho eu quis dizer paralelas kkk.

eu nunca curti remada alta, nao só por ele ser um exercicio "proibido" mas porque quando eu ia fazer (no pulley) eu sentia a lombar.

a sim, achei que era mergulho entre bancos haha