Como Tomar Whey, Hiper E Creatina?

[SlimShady 175]

Desculpa galera, tenho idéia sim, por exemplo, sabia que creatina e whey era pos, só queria ter certeza, pq ja teve vez do meu instrutor indica eu tomar whey errado, pra minha dieta falta uns 700 600 calorias, posso tomar de tarde quando vo pro colegio?

Pode, mas se sua dieta falta tudo isso de kcal inclui mais alimento também.

[mateusantiago96 4]

Tranquilo, brigado ai por tirar minhas duvidas, forçe abraço!!

[Lkass 3]

é que muitos aqui querem pagar de bom fazendo isso !

respondendo mal. "dieta" "pesquise" "esse é melhor"

Cara, isso nao eh pagar de bom, o forum tem muito conteudo sobre tudo, eh muito mais facil ele usar a busca e achar um topico completo sobre suplementacao do que criar uma conta so pra perguntar isso, eu so nao mando o link pra ele porque to no forum pelo cel.

[mateusantiago96 4]

Desculpa ai qualquer coisa!

[Lkass 3]

Desculpa ai qualquer coisa!

+1 Mano, voce eh o cara mais gente boa do forum.

[Zykkz 0]

Ae cara, eu tomo isso + Gh. ( Mas vou falar do desses.)

O whey é bom tomar quando acorda que esta em jejum ha um bom tempo, seu corpo perde proteinas.

A massa eu tomo de manha e de noite.

A creatina é bom tu tomar no pós-treino como o SlimShady falou. Mais é bom tomar junto com um Malto, pois o Malto vai fazer a creatina chegar mais rapido as celulas. Tome muita agua viu, pela creatina, se não pode te foder os rins!

[Sr Bean 26]

Whey no pós treino.

Massa nos buracos da sua dieta(saiba que é puro açucar)

Creatina no pós treino.