alabama 0 Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:23 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:23 Eu estou querendo experimentar esse treinamento de volume alemão hoje é 18/02/2013 eu li que ele deve ser feito durante 6 semanas eu malho segunda--quarta--e sexta se eu começasse hoje,iria acabar dia 31 de março que no caso,iria cair num domingo lembrando que eu só iria malhar segunda-quarta e sexta-feira enfim,esse meu calculo tá correto?rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:26 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:26 faz 2 meses e pronto, se bem que acho que para um treino se avaliado leva 3 meses... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alabama 0 Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:28 faz 2 meses e pronto, se bem que acho que para um treino se avaliado leva 3 meses... Rs,brigadão pela dica,mas a minha conta tá certa?rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2013 às 18:48 6 semanas de treino. Digamos que você comece no começo da semana que vem. Você faz a semana que vem (1), a pro (2), prox (3), prox (4), prox (5) e prox (6) Entendeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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