WhiteKiller 36 Postado Agosto 19, 2013 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 19, 2013 às 23:05 nao estou conseguindo baixar amigo :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Agosto 20, 2013 às 12:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 12:00 Testei e está a funcionar. Está carregando no local certo? É que o site tem muita publicidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhiteKiller 36 Postado Agosto 20, 2013 às 15:04 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 15:04 Testei e está a funcionar. Está carregando no local certo? É que o site tem muita publicidade realmente não consigo ... ja criei uma conta, ja cliquei em todos os botões possíveis da página (até os de propaganda). estou tentando baixar a planilha para excel 2007+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_brunno_ 195 Postado Novembro 30, 2016 às 19:58 Compartilhar Postado Novembro 30, 2016 às 19:58 (editado) @ricardo89 ressuscitando esse tópico. vc ainda tem essas tabelas? se sim, posta aqui por favor!! Editado Novembro 30, 2016 às 19:59 por _brunno_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
larinha1992 13 Postado Novembro 30, 2016 às 21:01 Compartilhar Postado Novembro 30, 2016 às 21:01 Nao consegui baixar. Link invalido[emoji25] Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4672 Postado Novembro 30, 2016 às 21:07 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 30, 2016 às 21:07 Vocês não precisam de tabela. Peguem a barra vazia e façam 1-2x10. Daí se a carga for menor de 100kg, faz 2 steps... o treino vai ser 5x5 100kg? Faz 5reps com 40kg e 80kg. É mais de 100kg? Faz 3-5 steps. Apenas usem cargas intermediárias que não deem saltos gigantescos e pronto. t reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora