Necros 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:56 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 20:56 Titulo auto explicativo, aceito críticas construtivas , obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
f1tness 4 Postado Fevereiro 17, 2013 às 21:11 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 21:11 na minha opinião ta legal sim mas sempre tenta fazer substituições em alguns alimentos pra não ficar comendo a mesma coisa... tipo GRANOLA ~ AVEIA ~ PÃO INTEGRAL ATUM ~ PEITO DE PERU ~ e se liga nesse atum, vê oq tu vai comprar, pq tem uns que é SÓDIO pra caralho, vê oq tem menos.. se tu ja usa aveia no desjejum, tu joga a batata doce pro pré treino, e no almoço coloca um macarrão ou arroz integral..e assim vai...tenta fazer um bagulho mais balanceado :PP Necros reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Necros 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 21:25 essa variação q me mata, vo tentar achar alimentos com indice glicemico parecidos pra substituir , n usar sal de maneira nenhuma, só os q ja vem nos alimentos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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