Steve Michalik 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:54 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:54 (editado) Amigos. Vou ter q viajar e vou ficar 15 dias sem treinar, será que vou perder muita coisa? Malho a 1 ano e 2 meses e nunca fiz uma pausa tao grande de dias, sempre no maximo 2 ou 3 dias... Neste período eu devo continuar tomando suplementos como whey protein e creatina, ou tbm devo dar essa pausa? Obrigado.. Editado Fevereiro 17, 2013 às 18:55 por Steve Michalik Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:57 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 18:57 Tente manter a dieta, e se possível treine BW. Fazendo isso, não vai perder nada de massa magra, e pode até ganhar. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonyboleia 3 Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:18 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:18 o amigo acima falou tudo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:44 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:44 o que é este BW? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:46 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:46 o que é este BW? Treinos bodyweight, ou seja, treinos com peso corporal. Leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105977-iniciando-no-bodyweight-training/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109287-crossfit-wods/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discusso-atualizado-13012013/ Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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