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[Falta de Pesquisa]Montando Uma Suplementação !


Iago Chartone

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Visitante usuario_deletado123

Whey - Pós treino.

Creatina - Pós treino, e em dias off, após alguma refeição. Tomar 5g todos os dias.

Hipercalórico - quantidade depende da dieta. Tome no café da manhã, ou lanches, vai de você.

BCAA - No mínimo 10-15g pra fazer algum efeito. péssimo CxB, eu não o compraria.

GH - Se for gh em suplemento, é uma bosta. Não compre

Malto - pós treino

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

Abraços

Editado por Cido77
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Whey - Pós treino.

Creatina - Pós treino, e em dias off, após alguma refeição. Tomar 5g todos os dias.

Hipercalórico - quantidade depende da dieta. Tome no café da manhã, ou lanches, vai de você.

BCAA - No mínimo 10-15g pra fazer algum efeito. péssimo CxB, eu não o compraria.

GH - Se for gh em suplemento, é uma bosta. Não compre

Malto - pós treino

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

Abraços

Obrigado

Tudo no Faq.

Jogou dinheiro fora no GH e provavelmente tbm no BCAA.

Ainda não comprei ;)

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Depende do Hipercalórico.

Real Gains por exemplo usa Malto, em compensação a maior fonte de proteína é a Caseína.

O ELITE MASS da Dymatize tem Waxy Maize, Caseína, WPC.

Hipercalórico não são todos porcaria, basta procurar. ;)

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