FuturoMarombinha 1 Postado Janeiro 28, 2013 às 15:45 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 15:45 Treino a 7 Meses, andei doente 2 semanas sem treinar, perdi 4kg... Estou sem suplementação por enquanto, mais 2 semana chega: Opti-men, Fish Oil, Whey Optimum e Creatine Universal... 84kg, 1,88 de Altura. Alimentação ta boa... Gostaria de saber si e melhor eu fazer treino de 1 músculo por dia ou de treino ABC ? Treino 6 dias na semana... Alguém poderia me passar um treino bom? Não conheço nada de treino... Só alimentação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Janeiro 28, 2013 às 15:49 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2013 às 15:49 cara eu prefiro abc,pois assim da tempo dos musculos descansarem mas vai de cada um!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora