saxobeat 0 Postado Janeiro 27, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 01:11 infelizmente estudo em uma escola de regime internato e nossa academia está interditada...a soluçao é fazer o seguinte, pois só posso sair nas sextas e finais de semana, quando vou a academia...o resto faço com meus halteres msm durante a semana A-BICEPS/TRICEPS B-OMBROS/TRAPÉZIO C-PERNAS/PANTURRILHAS D-PEITO/COSTAS o que vcs acham dessa divisao?? obd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Janeiro 27, 2013 às 01:24 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 01:24 A-BICEPS/COSTAS B-OMBROS/TRAPÉZIO C-PERNAS/PANTURRILHAS D-PEITO/TRICEPS assim é bem melhor não treine 2 músculos grandes em um dia e 2 muculos pequenos no outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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