Vitim doidão 12 Postado Abril 2, 2013 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 00:59 Muito bom teu treino, bem parecido com o meu. Go Hard! valeu brother , curto demais esse treino ! Lets train Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 4, 2013 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 00:44 Fala pessoal, ontem tava sem tempo e nao deu pra ir treinar , to MUITO motivado e as cargas tao progredindo cavalarmente , o que mais me motiva eh que a minha mae aceitou eu comecar a competir Barra-fixa 3x8 : 0kgs Chin ups 3x5 : 2kg em cada perna Cavalinho 3x5 : 55kgs Rosca direta 3x8 : 1 serie com 13-13 e 2 series com 13,5-13,5 Rosca alternada 3x8 halteres : 14-14 Vamo que vamo , to com 36,7 de braco e 77kgs , comendo q nem um bufalo hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 9, 2013 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 00:42 Ta foda pra relatar , to mt sem tempo e ta escroto Relato do treino de hoje : Supino reto 3x5 : 1 serie com 31-31 e 2 series com 30-30 Supino inclinado 3x5 halteres : 26-26 28-28 30-30 Crucifixo 3x8 : 22-22 Des.Militar : 16-16 15-15 Paralelas 3x5 : caneleiras de 4kgs em cada perna Testa 3x8 : 14-14 Eh isso ai vamo que vamo que to mt motivado, comendo tudo oq vejo pela frente , procurando descansar mais a noite e treinando mt pesado , #letsgrowbitch Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 10, 2013 às 02:36 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2013 às 02:36 Eai , treino de hoje foi bom , pump monstro e exercicios bem executados Barra fixa 3x8 : 0kgs Chin ups 3x5 : 2kg em cada perna Cavalinho 3x5 : 53kgs Rosca direta 3x8 : 12-12 12-12 11-11 Rosca alternada halteres 3x8 : 12-12 mt concentrado Entao , meu professor de ingles eh bodybuilder aqui no pará , perguntei pra ele o que eu faco pra competir e qual categoria, ele disse que eh na iniciantes sem categoria de peso , achei estranho mas vou tentar falar com o presidente da federacao, ele disse tambem que nao precisa se federar , nao achei nada sobre isso no site da ifbb , me ajudem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 11, 2013 às 01:52 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 01:52 Fui treinar hj mt motivado ? Botei 40-40 no agacho e na 2 reps da 2 serie meus quads falharam , a barra caiu fez mt barulho e eu fiquei c mt vergonha e tava sem o parceiro de treino Dps disso fiquei mt triste cmg mesmo e fui embora , segunda comeca meu cutting c stano , ja que ox ta mtmtmt caro aq na minha city , abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Abril 11, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 01:54 Comcei com 15 anos, hj tenho 25, nunca ciclei! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 11, 2013 às 02:01 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 02:01 Comcei com 15 anos, hj tenho 25, nunca ciclei!vc compete ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Abril 11, 2013 às 02:02 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 02:02 vc compete ? Não, já pensei, mas natural acredito que não dá pra chegar muito longe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitim doidão 12 Postado Abril 11, 2013 às 02:08 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 02:08 Não, já pensei, mas natural acredito que não dá pra chegar muito longe!justamente , em fevereiro do ano q vem eh meu 1 champs , por isso o motivo do ciclo e dos proximos ciclos entendeu ? Sei que tou novo e tal mas pra eu poder chegar longe estou comecando desde agr , ja tenho 1 ano e 4 meses de academia e 10 meses levando a serio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Abril 11, 2013 às 02:19 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 02:19 Saquei, quando pensar em competir, ai sim, poderei pensar em ciclar, foda mesmo é ficar careca, pois faço tratamento com finasterida pra calvicie!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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