Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diario Do Vitim - 14 Anos


Vitim doidão

Posts Recomendados

comecar cedo é o de menoss..

eu comecei aos 14 tbm, mas eu fazia fullbody de segunda a domingo kkkkkkkkkkkkkkkkk

:(:ohno02: no me gusta

a barra é olíiimpicaaa??

lkkkkkkkkkkkkk mt ruim mesmo , nao mano , minha acad nao tem barra olimpica e a que eu uso pesa 6kgs mais ou menos , se eu por 34 34 alcanco 1 bw !!

Brother, nossa me espantei com as suas medidas e fotos pra sua idade acompanhando !

hahahaa que nada , tenho muito a crescer ainda !!
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Fala galera , cheguei do treino A , foi mt bom o treino como sempre , bem focado e tal , alimentacao ta tudo ok , comendo bastante etc, relato do treino de hoje !

Supino reto : 46kgs 5x5 (tava fzd com 24 24 mas dei uma diminuida na carga e melhorei a execucao)

Supin inclinado halter 44kgs 5x5

Crucifixo halter: 32kgs 3x8

Militar : 24kgs

Paralelas 5x5 sem falha alguma

Triceps testa 20kgs (fiz em pé e com barra reta , pois tava lotada a acad e os bancos e as barras ocupadas)

Encomendei pra sexta feira uns suplementos , 100% da probiotica , assault(nunca tomei pw) ,

Malto da solaris , tudo deu 300R$ , to com uma shynta 6 aqui em casa e uma albumina !

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

q isso kkkkkkkkkkkkkkk, se você tem tempo da pra investir na alimentação as vezes cai bem... seu treino parece um pouco com 5x5..

Ontem gastei 600R$ no supermercado com a alimentacao , antes de comprar esses suplementos pensei na alimentacao

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Caraca, comecei com 14 anos também, maas, quem dera poder gastar 600 reais só com alimentação em um supermercado tendo essa idade.. e 300 com suplementação, hoje to com 15 anos, se passaram um ano e nada mudou, até porque as condições financeiras também não permitem tanto, tu ta monster pra tua idade, fala a verdade tá melhor que eu, em cargas, e em shape, concerteza tu faz dieta né? pra gasta 600 reais no mercado.. rs, esse é meu maior erro, não fazer dieta.. Mas é que minha mãe não curti muito isso de eu treinar, fazer uma dieta certinha e tal, dai ja vi, acompanha meu diário lá também pequeno freak monster, tamo junto !

to na dieta sim cara , gracas aos meus pais consigo gastar td isso , minha mae treina junto cmg...os 600 paus foram na dieta mais 300 com suple e os 150 da acad da maisde 100R$ hauahaua , comecei a ter ganhos de verdade depois de melhorar a alimentacao ! Mais tarde dou uma passada la no teu diario !
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Fala galera , tem 2 treinos qe nao relato entao vou fzr um resumao aqui : treino B deu pra por 23 23 na curvada (eu tava em 20 20) qumentei tambem na martelo , troquei os halteres de 12kgs e botei os de 14

Treino C nao aumentei nada.

o mano q ia me vender o assault só ta com o C4 e com o shotgun , to em duvida. Em relacao a dieta essa semana to vendo qual ficar melhor pra mim , mas ja tenho uma base , tambem tenho q contar os macros.Ontem antes do almoco c a roupa do colegio bati 74.8kgs , devo ta com uns 74.2 mais ou menos , to ganhando peso bem rapido gracas ao arnold hahaha

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...