Será Que Vale A Pena?

[Visitante anderson3rod]

Será que vale a pena eu pegar um ou dois dias na semana e acordar bem mais cedo que o normal.. Tipo, eu acordo 5:30 da manhã pra me arrumar e ir pra escola.. será que se eu acordar umas 3:00 pra fazer exercícios aeróbicos e para condicionamento fisico não vai atrapalhar meu desempenho em outras atividades durante o dia por causa do sono?

Vale a pena?

[Visitante usuario_deletado123]

Mas pra que isso?

Se você sente sono durante o dia, pode atrapalhar o seu desempenho no treino. Agora se você se sente bem fazendo isso, segue firme.

[Ronan Souza Crisci 49]

aerobico as 3 horas da manha? cara vai durmi que e melhor

[m4lb0r0 13]

cara para ter um corpo bacana e saudavel voce precisa de 3 coisas basicas:

COMER BEM + MALHAR BASTaNTE + DESCANÇAR OS MUSCULOS(DORMIR BEM) = sucesso!!!

[cassioramos.cr 1962]

Deixa esses aeróbicos pra um dia sem treino e sem escola...

[Capone 0]

Acordar 3h pra fazer um aerobico?

Se for fazer AEJ, são feitos geralmente 30~40 minutos de exercicios, então acordar 3h seria demais, se está disposto a fazer isso mesmo

seria melhor acordar as 4h e até 5h você já teria feito o exercicio.

Eu acredito que é melhor você descansar e fazer aerobico em outro horário, se quer fazer AEJ, faz em um fim de semana que você não vá sair...

[Visitante anderson3rod]

Vou ver melhor então outros horários melhores.. Valeu feras..

[14th 177]

aerobico as 3 horas da manha? cara vai durmi que e melhor