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Estou Fazendo Algo Errado?


japones12

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Bom galera, vou tentar explicar o que está acontecendo...

Começei a fazer academia faz duas semanas

Eu acordo de manhã e tomo uma vitamina bem calorica e uma fruta.

Almoço mais do que quando eu não fazia academia.

Após o almoço sinto meu estomago inchado.

A tarde como uma fruta mesmo sentindo meu estômago inchado.

Antes de ir para academia tomo mais uma vitamina calórica + 2 Caps de BCAA + 500Ml de água com 4 colheres de malto.

Vou pra academia me sentindo inchado.

Volto e janto, mesmo me sentindo inchado ainda.

Depois da janta tomo Whey (Elite XT) + Dextrose + Creatina num copo de 200ml + 2 Caps de BCAA

Vou durmir me sentindo um balão...

Estou notando que estou engordando, em vez de ganhar massa...

OBS: Meu treino é leve, comçei agr...

Me ajudem com isso pessoal...

O que estou fazendo de errado...

Editado por japones12
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