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Avaliaçao Dieta Bulking E Off + Treinamento

Rayssa Goulart

Por Rayssa Goulart
em Área Feminina

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mpcosta82
mpcosta82

Você faz 20 exercícios por treino (sem contar os abdominais), é isso mesmo? com relação à dieta, ela está boa. Acompanhe o seu ganho de peso, se estiver ganhando demais diminua um pouco as calo

Rayssa Goulart
Rayssa Goulart

Olá pessoal, gostaria de uma ajuda, montei minha dieta e meu treino porém não sei se esta boa, se alguém puder me ajudar agradeço ^^ Idade: 19 anos Altura: 1,55 Peso: 48 kg OFF Se

Rayssa Goulart
Rayssa Goulart

Valeu! *-* Quero dar o melhor de mim, chega de parecer um palito vestido \o AUHSAUSHUAHSA

Rayssa Goulart Cientista Marombeiro

Rayssa Goulart   34

Postado
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Postado (editado)

Ai pessoal, fiz um video sobre minha evolução. Ainda é muito cedo para ter resultados grandes demais, mas é possível perceber uma diferença.


Aqui está o link em anexo:

Antes 40 kg e depois 50 kg

catss.jpg

TREINO NOVO

Sem+t%C3%ADtuloi.jpg

Ta ai galera, depois atualizo mais. :)

Editado por Rayssa Goulart
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