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[Falta de Pesquisa]Como Faço Pra Ganhar Massa Muscular Raipamente Mas De Maneira Saldavel?


cristian_fco

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Oi, tenho 17 anos e 51 kg. Sou muito magro e quase nao tenho força.

Queria saber como ganhar massa muscular rapidamente, quais exercicios fazer para conseguir isso e o que posso tomar para isso?

1º-Pesquise

2º-Área errada

3º-Não existe atalho.

4º-Precisa de uma boa dieta,um bom treino,e descanso.

5º-Paciência

6º-Não existem atalhos

7º-Não tem atalho

8º-Existem moderadores,e eles..

9º-Irão fechar..

10º-Esse tópico.

Na verdade,tem um atalho ,sim hehe

Abraços

Editado por Johnn
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  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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