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Glutamina Ou Bcaa?


Hnky

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Entre Glutamina e BCAA, se fosse para eu comprar apenas 1. Qual dos dois seria mais benéfico para mim, em termos de ganho de massa muscular, evitar catabolismo, etc...

BCAA eu compraria aquele da Optimum em pó (345g). Tomaria 10g antes do treino e 5g depois (tomaria apenas quando eu fosse treinar).

Glutamina compraria da Optimum também, em pó. Tomaria 5g antes do treino e 5g antes de dormir.

Qual dos dois teria melhores resultados?

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  • Supermoderador

BCAA sem dúvida... Ainda hoje li um estudo que diz que glutamina não eh tudo isso que muita gente fala... Como já possuímos muita glutamina em nosso organismo então ela não faz tanta falta assim... E outra, sabendo que nosso corpo já tem glutamina e que não possui BCAA então o que vc acha mais correto tomar??? Aquilo que já se tem ou o que não tem???

Abraços

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