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Stomach Vaccum: Necessidade Ou Obrigação?


conilas

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tá, eu sei que o título ficou meio confuso, mas...

queria saber se no stomach vaccum nós treinamos algum tipo de músculo "normal"... se temos que fazer, por exemplo, 3 vezes por semana ou se podemos fazer todo dia, essa é minha dúvida.

bem, parece duvida boba, mas lembra... na antiguidade as mulheres usavam um cinto que diminuia a cintura delas e por isso usavam todo dia.. talvez não tenha muuita relação, mas ok, enfim..

. se temos que fazer, por exemplo, 3 vezes por semana ou se podemos fazer todo dia, essa é minha dúvida.

grato :D

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